Lazar Angelov Altura, peso, idade, namorada, família, fatos, biografia

Nome de Nascimento

Lazar Angelov

Apelido

Angelov

Sinal de sol

Virgem

Lugar de nascimento

Sofia, Bulgária

Nacionalidade

Educação

A formação educacional de Lazar não é conhecida.

Ocupação

Modelo de Fitness, Personal Trainer, Fisiculturista

Família

• Pai - Desconhecido
• Mãe - Desconhecido
• Irmãos - Desconhecido

Gerente

O gerente de Lazar não é conhecido.

Construir

Fisiculturista

Altura

5 pés 11 pol ou 180 cm

Peso

• Em temporada - 88 kg ou 194 libras
• Fora de temporada - 94 kg ou 207 lbs

Namorada / Cônjuge

A história de namoro de Lazar Angelov não é conhecida.

Raça / Etnia

Branco

Cor de cabelo

Marrom escuro

Cor dos olhos

marrom

Orientação sexual

Direto

Características distintas

• Barba
• Estética Corporal
• Tatuagens

Medidas

As especificações do corpo de Lazar Angelov podem ser -

• Peito - 50 ou 127 cm
• Braços / Bíceps - 17 ou 43 cm
• Cintura - 32,5 pol ou 82,5 cm

Tamanho de sapato

Desconhecido

Endossos de marca

Angelov foi patrocinado pela popular marca de roupas esportivas Nike.

Ele também apareceu em um comercial de TV para Natio mutantene modelado para empresas como Frant Ltd Moda Masculina, 4Invictus e outros.

Religião

cristandade

Mais conhecido por

Lazar é mais conhecido por seu corpo musculoso, especialmente seus músculos abdominais. Apesar de haver rumores constantes sobre o uso de esteróides, Lazar não confirmou ou recusou nenhuma dessas afirmações sobre como ele conseguiu construir seu corpo musculoso.

Primeiro filme

Lazar ainda não atuou em um filme real.

Primeiro programa de TV

Angelov apareceu em alguns episódios da série de TV.

Treinador pessoal

A jornada de Lazar começou na época em que ele era adolescente. Sua paixão pelo fisiculturismo cresceu com o tempo, e hoje em dia Lazar é considerado um dos corpos humanos mais desejados do planeta Terra. Seu corpo simétrico e abdômen são definitivamente sua marca registrada. No entanto, para chegar onde Angelov está hoje, ele precisou passar por muito treinamento e uma dieta rigorosa.

Em uma entrevista para cutandjacked.com, Lazar afirmou que ele treina 5 ou 6 dias por semana e descansa de 2 a 4 dias em um mês dependendo de como ele se sente durante o período.

Conseguimos encontrar informações sobre sua rotina de exercícios e dieta que ele segue até agora como um treinador de classe mundial e modelo de fitness.

Dia 1 - tórax e abdômen 

• Supino - 4 séries x 8 repetições
• Supino Inclinado - 4 séries x 8 repetições
• Recusar supino - 4 séries x 8 repetições
• Estacionar - 4 séries x 12 repetições
• Hammer Press - 3 séries x 12 repetições
• Mergulhos - 3 séries x 12 repetições
• Abdominais - 4 conjuntos x falha (adicionar peso)
• Levantamentos de perna pendurada - 4 conjuntos x falha
• Abdominais - 4 conjuntos x falha
• Dobras laterais ponderadas - 4 conjuntos x falha

Dia 2 - costas, armadilhas e antebraços

•  Bent Over Row - 4 séries × 8 repetições
• Deadlifts - 4 séries × 8 repetições
• Lat Pulldowns - 4 séries x 12 repetições
• Pull Ups - 4 séries x 12 repetições
• Cable Row - 4 séries x 12 repetições
• Haltere ou encolhe os ombros com halteres - 6 séries x 10 repetições
• Ondulação do pulso em pé atrás das costas - 4 conjuntos x falha
• Curvatura reversa do pulso com barra - 4 conjuntos x falha

Dia 3 - ombros e abdominais

• Imprensa militar - 3 séries x 8 repetições
• Prensa de máquina - 3 séries x 8 repetições
• Levantamentos laterais com halteres - 4 séries x 10 repetições
• Aumentos frontais da placa de peso - 4 séries x 10 repetições
• Elevação frontal - 4 séries x 10 repetições
• Pec Deck reverso - 4 séries x 10 repetições
• Flyes reversos - 4 séries x 12 repetições
• Sit Ups Ponderados - 4 conjuntos x falha
• Curvas laterais - 4 conjuntos x falha
• Crunches laterais - 4 conjuntos x falha
• Levantamentos de perna pendurada - 4 séries x fracasso (adicionar peso entre os joelhos / tornozelos)

Dia 4 - Tríceps, Bíceps e Antebraços

• Close Grip Bench Press - 4 séries x 8 repetições
• Triceps Pushdown - 4 séries x 8 repetições
• Esmagadores de crânios - 4 séries x 10 repetições
• Retrocesso de cabo - 4 séries x 12 repetições
• EZ Bar Curl - 4 séries x 8 repetições
• Wide Grip Curl - 4 séries x 8 repetições (barra reta)
• Hammer Curl - 4 séries x 8 repetições (por mão)
• Cachos de concentração - 4 séries x 12 repetições

Dia 5 - Pernas e abdominais

• Agachamento com barra - 4 séries x 12 repetições
• Box Squats - 4 séries x 12 repetições
• Agachamento búlgaro - 4 séries x 12 repetições (por perna)
• Extensões Quad - 4 séries x 16 repetições
• Deadlift de perna dura - 4 séries x 12 repetições
• Leg Curls - 4 séries x 16 repetições
• Glute Kickback - 4 séries x 20 repetições
• Calf Raises - 4 séries x 20 repetições
• Panturrilha Sentada - 4 x 20 repetições
• Leg press Calf Raises - 4 x 20 repetições
• Sit Ups Ponderados - 4 conjuntos x falha
• Bandas laterais - 4 conjuntos x falha
• Twists - 4 conjuntos x falha
• Bicicleta aérea - 4 conjuntos x falha

Quando se trata de dieta, Lazar adora ficar em forma o ano todo. Durante o inverno, Angelov aumenta o volume, mas sempre se concentra em permanecer o mais fragmentado possível enquanto adiciona massa ao corpo.

Encontramos a seguinte amostra da dieta de Angelov -

Refeição 1 - Ovos, aveia e manteiga de amendoim com toranja

Refeição 2 - Frango, arroz e brócolis

Refeição 3 - Massa, Atum e Abacate

Refeição 4 - Arroz, Frango e Salada

Refeição 5 - Salmão e Salada Verde

6ª refeição - Queijo Cottage com Brócolis

Quanto à suplementação, o búlgaro consome -

• BCAA
• Glutamina
• Arginina
• Óleo de peixe
• Glucosamina
• Proteína de soro
• NÃO. Booster

Coisas favoritas de Lazar Angelov

• Atletas, Fisiculturistas ou Modelos de Fitness - Ulisses Jr., Max Philisaire
• Citar - “Para conseguir o que os outros não conseguem, você tem que fazer o que os outros não fazem”

Fonte - Cut and Jacked, Strength Fighter

Fatos de Lazar Angelov

1. Quando adolescente, ele jogou basquete e foi classificado entre os 5 melhores armadores de sua classe.
2. Aos 16 anos, Lazar foi chamado para a seleção juvenil de basquete da Bulgária. Mais tarde, ele jogou na primeira liga de basquete na Bulgária até os 18 anos.
3. Aos 18 anos, Lazar foi servir no exército búlgaro por um ano.
4. Enquanto treina, Angelov costuma ouvir hip hop.
5. Visite o site oficial de Lazar @ lazarangelov.com.
6. Você pode verificar seu YouTube oficial.
7. Conecte-se com Angelov no Twitter, Instagram, Facebook e Google+.