Famosa com o nome artístico de 50 Cent, Curtis James Jackson III é um ator, rapper e empresário americano. Cores de nome e fama ficaram firmemente ligadas à estrela com o lançamento de seus álbuns populares, a saber, Fique Rico ou Morra Tentando‘Em 2003 e O massacre em 2005. Sua carreira musical, sendo muito gratificante, o fez ganhar vários prêmios de prestígio, como Grammy, seis World Music, 13 Billboard Music Awards e uma miríade de outros. E a venda de seus 30 milhões de álbuns em todo o mundo certamente atesta a popularidade de seus álbuns.
Em vez de manter suas idéias de fitness apenas para ele, o cara bonito adora compartilhá-las com o mundo. No livro chamado, Fórmula 50: Um plano de transformação corporal total de 6 semanas, 50 Cent não apenas compartilha os segredos do físico muscular, mas também compartilha estratégias maravilhosas de apaziguar a mente. Você pode contar totalmente com o livro porque todos os segredos do fitness são totalmente baseados em suas experiências pessoais. Ele calcula que, antes de embarcar no regime de treino, você deve ter um objetivo de perda de peso predefinido à sua frente, e seu objetivo de condicionamento físico deve ser poderoso o suficiente para inspirá-lo a persistir em seu regime de treino.
A estrela espetacular passou por uma ampla transformação em seu peso e ele compartilha, seus papéis no cinema e sua vontade de parecer arrojado em seus álbuns o inspiram a permanecer em um físico excepcional. O cara resiliente parece dirigir seu corpo de acordo com seus desejos. Em 2011, quando ele estava para perder 54 quilos por seu papel no filme All Things Fall Apart, sem ser estressado, ele perfeitamente tirou alguns quilos de seu corpo. Sem complicar as coisas, ele convenientemente muda de uma reforma para outra, e sua recuperação do físico esculpido após queimar 22 quilos em dois meses é a prova da facilidade com que ele lida com seu peso.
Plano de dieta de 50 centavos
De fato, 50 Cent acredita em um regime de dieta muito saudável, composto por enormes fontes de proteína magra. Seu corpo musculoso e volumoso requer uma dieta muito nutritiva com muitos suplementos adicionados a ele para acionar a reparação muscular e o processo de construção muscular. No entanto, como há uma variedade de suplementos disponíveis no mercado, ele se certifica de consumir apenas suplementos de alta qualidade.
Junto com a qualidade dos suplementos, ele também fica atento ao momento de seu consumo. Para aumentar sua eficiência, ele também consome suplementos durante a execução dos exercícios. Ele afirma que as pessoas costumam presumir que os exercícios na alienação podem ter o corpo rasgado desejado, o que raramente é verdade. Se você realmente deseja tornar possíveis mudanças radicais e gratificantes para você, cultive o hábito de alinhar seus treinos intensos com uma dieta saudável. Ele considera as dietas de fome as piores maneiras de derreter o peso.
Rotina de treino de 50 cêntimos
50 Cent é um dos fanáticos por condicionamento físico que está preparado para fazer de tudo para manter seu físico. Ele vai à academia seis vezes por semana e depois de começar sua sessão de treino com treinos de cardio de quinze minutos, ele pratica treinos variados. Seus treinos são uma mistura proporcional de cardio e musculação, e o levantamento de peso praticado por ele sempre tem sucesso em treinos de cardio.
A estrela do rap alocou seus treinos em dias para tonificar as partes superior, média e inferior do corpo. Por exemplo, na segunda e quinta-feira, ele executa exercícios para a parte superior do corpo, terça e sexta-feira são para costas e bíceps, e quarta e sábado são para parte inferior do corpo.
Para salvar seu corpo do overtraining, ele dá repouso completo ao corpo aos domingos. Ele nunca deixa seu corpo privado de alimentos e sucumbe a exercícios cardiovasculares de alto impacto, quando tem que queimar peso muito rapidamente. Os treinos cardiovasculares são supressores de apetite e fazem com que ele obtenha resultados gratificantes sem que ele adote programas de dieta privativos.
Ele compartilha, devido à sua robusta estrutura corporal, que suas pernas suportam todo o peso, pelo que parecem ter se tornado miseráveis. No entanto, ele adora exibir seu corpo em fotos sem camisa e ver suas imagens sendo publicadas na capa de seus álbuns. Junto com exercícios difíceis e intensos, 50 Cent também pratica exercícios calmantes, como ioga e pilates para relaxar o corpo e a mente.
Recomendação saudável para fãs de 50 centavos
Você pode trazer uma redução significativa em seu peso, caso siga um regime de exercícios árduo. Aqui vem uma recomendação, que irá promover o processo de queima de gordura em seu corpo. Você pode praticar exercícios cardiovasculares, como corrida, natação, corrida, etc. na rotina. Sendo ótimos exercícios, eles vão tirar libras do seu corpo.
Se você criar o hábito de dividir os exercícios cardiovasculares em grupos de exercícios de alta e baixa intensidade, poderá abrir caminho para resultados surpreendentemente eficazes. Enquanto os treinos de alta intensidade o levarão ao nível de falha muscular, os treinos de baixa intensidade darão ao seu corpo tempo para se recuperar da perda. Um corpo com um processo de construção muscular normal catalisou o processo de queima de gordura. Assim, você naturalmente perderá mais quilos e atingirá um corpo mais magro.
