Com 1,5 m de altura, a pequena Christina Milian está sempre em alvoroço por seu corpo esculpido e curvas incríveis. A mãe de um filho atribui treinos rigorosos e dieta saudável a sua figura imaculada. Christina apresenta alguns de seus segredos de dieta e exercícios, que são os seguintes.
Exercícios suados na academia
Christina, que adora exercícios suados, executa exercícios seis dias por semana. Enquanto faz ginástica por trinta minutos por dia, ela realiza uma miríade de exercícios, como corrida, estocadas, abdominais, agachamentos, exercícios abdominais, etc. Ela depende igualmente de exercícios cardiovasculares e de treinamento de força para tonificar seu corpo. A gostosa refere-se aos treinos como a melhor forma de ficar longe do estresse. Ela até recomenda aos fãs que optem por treinos para lidar com o estresse. Uma vez que os treinos estimulam a liberação de hormônios nobres e instigam reações químicas amigáveis em seu corpo, você se sente incrível após os treinos. Ela conta, ninguém no mundo, incluindo ela, ficou imune à montanha-russa da vida. E se os treinos podem trazer equilíbrio em sua vida, eles podem ajudar todas as outras pessoas no planeta.
Perspectiva Positiva
Não importa o que acontecesse, a bela de cabelos negros não parava de aderir a uma perspectiva positiva, mesmo depois de ser fulano de tal em sua vida. Quando você está em tempos difíceis, você tem duas opções à sua frente. Você pode abraçar uma perspectiva positiva ou permitir que a perspectiva negativa governe sua vida. Enquanto a abordagem negativa o levará à depressão, a abordagem positiva lhe dará força e o ajudará a subir às alturas da fama e do sucesso. Quando Christina estava sendo atormentada pelos tempos difíceis, ela se cercou de amigos e familiares positivos e inspiradores para se manter motivada. Ela audaciosamente enfrentou todas as probabilidades de sua vida com alegria e hoje ela se apresentou como uma senhora forte com incrível brio e apelo sexual. Além de dar a você uma pele enrugada, corpo enfermo e pouco atraente, o estresse não tem nada de bom a oferecer. Então, faça o que funciona para você, mas não deixe você cair na armadilha do estresse.
Sua paixão pela dança
Além de exercícios vigorosos, sua paixão pela dança também desempenhou um papel fundamental para mantê-la em forma e saudável. O fato de ela ser uma dançarina competente, de fato, não é desconhecido para ninguém. Com a pole dance, ela não apenas seduz seus fãs, mas a ótima atividade cardiovascular também retira o excesso de calorias de seu corpo e confere a seu corpo sensual.
Mãe amorosa e brincalhona
Em vez de ficar nervosa com sua agenda lotada e sua responsabilidade crescente depois de se tornar mãe, Christina saboreia os momentos de alegria com sua filha, Violet. Freqüentemente, ela a pratica natação e outras atividades lúdicas com sua filhinha; essas atividades de fato mantêm a mãe e a filha em forma e saudáveis.
Beat carinho por junk food
Christina conta, ela era uma grande fã de junk food e muitas vezes se sentia irresistível diante de seus amados alimentos, como Cheetos, Oreos etc. Ela não conseguia impedi-la de se entregar a esses alimentos sempre que os via. Porém, após ter sofrido uma reação alérgica ao rabanete, ela passou a olhar atentamente para o consumo de alimentos e, ao invés de comer qualquer coisa assim, passou a observar a densidade dos nutrientes dos alimentos antes de consumi-los. Sem mencionar que, depois de adotar hábitos alimentares saudáveis, ela fica totalmente lisonjeada com os resultados gratificantes.
Dieta sem fome
Existem muito poucas celebridades de Hollywood que permaneceram intocadas com sua exposição à dieta de fome. A atordoante também experimentou em sua adolescência, quando ela tinha apenas dezesseis anos. E os resultados rápidos do plano de dieta perderam dez quilos de seu corpo em alguns dias. No entanto, uma vez que não é viável cumprir tais planos a longo prazo, ela preferiu incorporar alimentos embalados em nutrientes em sua dieta.
Esses alimentos não apenas nutriam seu corpo, mas também a impediam de ganhar peso indesejado. Tendo desenvolvido relacionamento cordial com alimentos limpos e orgânicos, a gostosa come fartos vegetais verdes e folhosos, omelete de clara de ovo, salmão, bacon de peru etc. em sua dieta. Ela também mantém seu corpo hidratado bebendo bastante água por dia. Christina eliminou completamente os alimentos pecaminosos, como lasanha, arroz frito, etc. de sua dieta.
Perda de peso pós-gravidez
Os quilos pós-gravidez, que são os mais difíceis de perder, também foram perdidos em três meses pela beleza estonteante. Christina admite ter embalado vinte e cinco quilos durante a gravidez. Além de amamentar, ela dá crédito tanto à dieta prudente quanto aos exercícios pós-gravidez, que tiraram uma miríade de quilos de seu corpo e a ajudaram a retomar sua figura pré-gravidez. Você ficará surpreso ao saber que ela não contratou nenhum personal trainer caro para se livrar dos quilos excedentes. Ela preferia trabalhar sob as orientações de sua mãe e surpreendentemente perdeu enormes vinte e sete libras um mês após o nascimento de sua filha.
