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Rotina de treino e plano de dieta de Christina Ricci - Healthy Celeb

5 pés 1 pol, olhos castanhos, Christina Ricci é uma atriz americana. Tendo obtido o reconhecimento como atriz infantil de Sereias (1990), A Família Addams (1991), Ricci nos deslumbrou com seu excelente desempenho em O oposto S * x (1998), Gemido da cobra Negra (2006) etc. Embora a atriz pequena tenha uma figura perfeitamente esguia e curvilínea, no entanto, como todos nós, ela também não está imune à montanha-russa de peso.

O atordoador admite ter sido vítima de baixa autoestima e distúrbio alimentar, anorexia, durante o crescimento. Ela conta, todos cometemos erros, mas o melhor é tirar lições desses erros. Ricci também aprendeu algumas lições valiosas com seus erros. Ela não se sente mais intrigada com programas de dieta radical ou qualquer outra merda como essa. Ela percebeu que, além de exercícios regulares e dieta balanceada, não existem outros atalhos para um corpo magro e em forma. Sem ficar obcecado com sua dieta e exercícios, Ricci pratica exercícios leves e moderação na dieta. E o resultado está à nossa frente. A morena bombástica compartilha, em vez de ser motivada pela obrigação da indústria de perder peso, ela se motiva a estar em forma esculpida porque isso a faz se sentir ótima.

Plano de dieta de Christina Ricci

Christina Ricci comendo comidaSem ser muito duro e restritivo com ela, o atordoante come tudo com moderação. Ela afirma que está tudo bem vencer seus desejos consumindo seus alimentos amados, a menos que você os coma em excesso. Ricci inculca muitos alimentos ricos em proteínas e vegetais em sua dieta. Sendo fiel principalmente à dieta baixa em carboidratos, Ricci incorpora apenas 30 a 40 gramas de carboidratos e fontes abundantes de proteínas como carne, queijo, salmão, etc. em sua dieta. Ela também entra e sai da dieta Fat Flush. O plano de alimentação saudável acentua o consumo de alimentos integrais e naturais.

Sua dieta continua variando com seus papéis. Por exemplo, para parecer esguia e perfeita no filme “Black Snake Mock”, ela obedeceu ao controle da parcela. No entanto, quando as pessoas começaram a falar sobre sua dieta contínua, ela mudou para alimentos açucarados. A dieta nada agradável a fez parecer doente no filme.

Rotina de treino de Christina Ricci

Em vez de se sobrecarregar com exercícios, a linda atriz pratica exercícios sempre que tem tempo livre. Ela faz Pilates enquanto assiste TV e corre sempre que está pronta para queimar calorias. Em vez de perder tempo meditando sobre coisas inúteis, ela o utiliza na execução de exercícios. Eles não apenas desviam sua atenção, mas também tonificam e fortalecem seu corpo. Ela confia na ioga para aumentar sua flexibilidade e investe para tirar os quilos excedentes.

Christina Ricci após uma sessão de treino.

Além deles, realiza exercícios variados em ginástica sob a supervisão de seu personal trainer. Tendo cultivado uma atitude muito pragmática em relação aos treinos, a bonita atriz cortou o consumo de alimentos ricos em carboidratos e calorias, quando se viu incapaz de praticar os treinos. Entre os exercícios cardiovasculares, ela adora correr na esteira. As aulas de spinning são os treinos mais recentes, a bela arrebatadora embarcou, para manter os músculos em grande forma. Seu instrutor de Pilates habilmente elaborou três rotinas de Pilates para ela, que ela pratica para fortalecer seu núcleo.

Recomendação Saudável para Christina Ricci Fãs

Aqui está uma recomendação saudável para todos os fãs de Christina Ricci que aspiram a ter uma figura semelhante a uma sílfide como ela. Uma vez que sua dieta tem um impacto notável em sua saúde e peso, ao seguir um regime de dieta saudável, você pode ganhar o controle de ambos. Agora surge a pergunta: como diferenciar se o alimento que você está consumindo é saudável ou não. Pois bem, aqui vai uma pequena dica que irá guiá-lo e tornar mais fácil para você julgar a santidade dos alimentos.

Se você testemunhar a comida que contém uma miríade de ingredientes, que são desconhecidos para você ou você não pode reconhecê-los, esses são sinais lúcidos de alimentos superprocessados. Como os alimentos processados ​​são ricos em carboidratos, o que causa aumento no nível de açúcar no sangue, é melhor proibi-los. Quanto mais simples e natural for o alimento, provavelmente mais denso em nutrientes ele será. O processamento dos alimentos confere-lhes bom sabor, mas ao mesmo tempo rouba todos os seus nutrientes.