Emily O’Hara Ratajkowski tem uma figura sexy e um rosto lindo que é cobiçado por todas as mulheres. Ela realmente se destacou quando estrelou o videoclipe de Robin Thicke, "Blurred Lines", que foi um sucesso estrondoso em muitos países no ano de 2013. Em seguida, ela seduziu a todos com sua atuação em Garota desaparecida filme onde ela retratou a amante de Ben Affleck com grandes habilidades. A atriz gostosa está agora nas manchetes devido a sua admissão de que, como a maioria das modelos e estrelas de cinema deslumbrantes, ela não é uma louca por fitness. O que mais ela disse? Saiba mais lendo sua rotina de exercícios e segredos de dieta.
Come bem
Em uma recente conversa com o The New York Times, a famosa modelo revelou que acredita em comer as coisas certas. Ela só come aquelas coisas que a fazem se sentir bem.
Ama os sucos
Embora a bela morena tenha sido criada na área de San Diego, L.A. é sua casa agora. Isso reflete seus hábitos alimentares também. Emily adora sucos de açafrão e beterraba como muitos dos habitantes de Los Angeles.
Sem Personal Trainer
A estrela de 2014 Edição de maiôs da Sports Illustrated também disse que não tem um personal trainer para ajudá-la a se manter em forma. Sim, você leu certo. Todas essas curvas são mantidas sem mesmo um único conselho de um treinador profissional. Ela também acrescentou que nem vai à academia regularmente.
Rotina de exercícios
A atriz de minisséries americanas Os despojos antes de morrer também derramou feijão sobre o que a está mantendo em forma atualmente. Ela diz que faz longas caminhadas e caminhadas com os amigos. É isso.
Bem, devemos dizer, ela deve ter que suar muito para ter uma boa aparência apenas com caminhadas / caminhadas como seu ajudante de fitness. Você não acha?
Ela admitiu anteriormente que fazia ioga regularmente para se manter em forma.
Não é louco por fitness
A atriz do próximo filme Nós somos seus amigos também afirmou que ela não é uma louca por fitness em tudo. Acredite em nós, Emily; ninguém pode chamá-lo assim depois de passar por seu regime de condicionamento físico.
Segredos de dieta
O símbolo sexual moderno também lançou alguma luz sobre os segredos de sua dieta no início deste ano. Conforme relatado pelo Daily Mail, a atordoante reconheceu ser uma carnívora, dizendo que ela realmente gosta de comer carne regularmente. Ela tem um desejo ardente de ferro, por isso não pode sobreviver apenas com saladas. Ela faz o possível para ter uma dieta balanceada, de modo que possa permanecer saudável e seu corpo tenha energia suficiente para manter sua rotina ocupada.
Comida fresca
Ratajkowski gosta de comer apenas refeições preparadas na hora em todos os momentos. Ela até monitora os ingredientes usados no processo de cozimento sempre que pode. Ela também cozinha sempre que tem algum tempo de sobra. Essas etapas a ajudam a manter um registro da quantidade de açúcares ou sais que ela consumiu em um dia.
Indulgências dietéticas
A ex-garota da capa de GQ tem algumas indulgências de comida mesquinha também. Ela gosta de comer um cupcake ou um croissant pela manhã, às vezes. Ela acredita genuinamente que é normal uma pessoa dar um tempo a si mesma, às vezes.
Conselhos sobre dieta
A talentosa atriz do filme Comitiva sugere que todos devem monitorar tudo o que estão colocando na boca. Por exemplo, se você está prestes a se deliciar com alguma junk food, espere um minuto e pense em todos os ingredientes que você vai colocar em seu corpo. Se você julgar honestamente, provavelmente nunca mais comerá junk food, pois os ingredientes usados na maioria dos junk food podem realmente prejudicar seu corpo por dentro.
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