Sorriso eletrizante, olhos castanhos, Nikki Reed é uma atriz, modelo, roteirista, cantora e diretora de videoclipes americana. Abençoada com uma figura geneticamente esguia, Nikki é sempre vista em uma forma perfeitamente esculpida. Mais conhecida por seus papéis em Thirteen em 2003 e na série Twilight, a linda estrela também apareceu como atriz convidada no programa de TV, The O.C.
A beleza impecável está ciente da figura curvilínea que possui. Ela cuida muito bem disso, seguindo meticulosos exercícios e dietas. Vamos dar uma olhada rápida no plano de dieta e rotina de exercícios dessa estrela fabulosa.
Plano de dieta Nikki Reed
A beleza fenomenal acredita em nutrição saudável, então ela come alimentos ricos em nutrientes na rotina. Ela é uma das celebridades de Hollywood, que jura estritamente por alimentos veganos. Ela incorpora alimentos vegetais abundantes, como quinua, arroz integral, amêndoas, abacates, etc. em sua dieta. Além de ser uma grande fã de couve, Nikki também inculca vegetais antioxidantes como espinafre, aspargos, repolho, brócolis etc. em sua dieta.
Além disso, para manter sua figura de sílfide, ela aposta em planos de dieta desintoxicante. A estrela do Crepúsculo consome suco de aumento de energia com vinagre de maçã, suco de cranberry, suco de limão, etc. adicionado a ele. Ela compartilha, o programa de dieta de desintoxicação sendo muito refrescante elimina todas as toxinas de seu corpo e faz com que seu corpo seja mais saudável e feliz. O programa de dieta, em particular, desintoxica o fígado, os rins e os intestinos e acelera o metabolismo. Além de limpar seu corpo por dentro, o programa de dieta também revitaliza sua mente e a preenche com um fluxo vibrante de energia.
Sendo sensata e conhecedora do valor dos alimentos, em vez de banir cegamente todos os carboidratos de sua dieta, a estrela vivaz judiciosamente come carboidratos complexos. Ela se pergunta como as pessoas se esquecem de fazer suas refeições. No que diz respeito à sua disciplina alimentar, não importa o quão ocupada esteja sua agenda, ela não deixa suas refeições e consome lanches repletos de nutrientes para acalmar seu apetite e energizar seu corpo. A estrela prudente não se esquece de comer lanches leves, como manteiga de nozes, torradas, etc. antes de seus treinos. Ela reclama de sentir falta de energia ao fazer seus treinos sem comer lanches.
Rotina de treino de Nikki Reed
Nikki estava sofrendo de um vício chamado tabagismo, que estava atrapalhando severamente seu programa de condicionamento físico. Ansiosa para livrar seu corpo do veneno prejudicial, o atordoador estava constantemente se esforçando para purificá-la do hábito de matar e, finalmente, ela conquistou seu desejo pelo veneno lento em 2009. Antes de parar de fumar, ela não estava muito consciente dos exercícios e a academia também não era um lugar fascinante para ela.
No entanto, depois de parar de fumar, a bomba a fez sentir-se melhor em exercícios como natação, caminhada, corrida, esqui aquático, windsurf etc. Além deles, ela explorou diversas novas atividades físicas e inculcou exercícios variados em sua rotina de exercícios.
Aparentemente, a pequena e frágil Nikki realmente tem uma força e uma energia imensas e arraigadas. Ela não se sente cativada por treinos fáceis. Sua inclinação é mais para treinos emocionantes, como o boxe. A atividade vigorosa esculpe seus braços, pernas e aumenta sua velocidade e resistência. Além disso, o boxe retira vários quilos excedentes de seu corpo e condiciona grandes grupos musculares de seu corpo.
Recomendação saudável para fãs de Nikki Reed
Aí vem uma recomendação para os fãs de Nikki Reed, que buscam um corpo tonificado como ela. Como o sono é um ingrediente importante que afeta o sistema imunológico, o metabolismo e várias outras funções fisiológicas, ele precisa estar em perfeita ordem.
Existem alguns fatores, como alimentos gordurosos, como bolos, doces e bebidas, como chá, café, etc., que demoram para serem digeridos. O consumo desses alimentos antes de ir para a cama é bom o suficiente para dormir. Certifique-se de manter um intervalo mínimo de três horas entre sua última refeição e o sono, e preste atenção especial ao consumo desses alimentos que matam o sono.
Além disso, não faça exercícios aeróbicos extenuantes. Você pode estar pensando que exercícios extenuantes farão com que você durma profundamente, mas, na verdade, os exercícios aumentam a adrenalina em seu corpo e o enchem de energia. Prefira fazer seus treinos três horas antes de dormir. Pouca cautela em relação ao seu padrão de sono irá acelerar seu metabolismo e estimular o processo de queima de gordura em seu corpo.
