A linda senhora que tem conquistado nossos corações como Stella Carlin em Laranja é o novo preto não é um rosto novo. Todos nós conhecemos Ruby Rose. Mas ainda assim, ela conseguiu atordoar a todos com sua ótima aparência, figura em forma e habilidades de atuação bem afiadas. A apresentadora de TV é muito aberta sobre como revelar seus segredos de saúde, o que inspira a todos a terem um corpo como ela. Se você é uma dessas pessoas que gostaria de se parecer com ela, deveria dar uma olhada na rotina de exercícios e no plano de dieta de Ruby Rose mencionados neste artigo.
Tendo um começo positivo
A gostosa revelou que começa o dia com uma nota positiva. Ela se levanta, ouve música e toma um banho agradável. Isso geralmente a prepara para enfrentar o dia com alguma alegria.
Amando a academia
A ex-VJ da MTV também admitiu que ir à academia faz parte do seu dia a dia. Ela se sente estranha se não for, pois é tão vital para ela quanto escovar os dentes. Ela realmente ama a academia e se sente muito bem após cada sessão de treino.
Rotina de exercícios
A estrela da TV vai à academia 4 ou 5 vezes por semana. Ela prefere fazer exercícios de cardio e musculação. Ela também gosta de esportes como futebol e tem gostado disso recentemente. Quando precisa procurar um papel, ela contrata um personal trainer, mas na maioria dos casos, ela se exercita sozinha. Para ter uma ideia de como ela se exercita e os exercícios que pode fazer, dê uma olhada no exemplo de rotina de exercícios de Ruby Rose elaborado pela Healthy Celeb aqui.
Motivações de treino
A ex-boxeadora também afirmou que, como todo mundo, ela também tem aqueles dias sombrios em que não tem vontade de malhar. Ela se motiva olhando suas fotos anteriores (quando ela estava lutando boxe e tinha um tanquinho, além de braços super fortes).
O co-apresentador do Australia’s Próxima Top Model disse ainda que, além de ver as fotos, motiva-se a lembrar-se de que os exercícios a fazem sentir-se melhor e dão um início de dia positivo. As endorfinas a ajudam a se sentir fortalecida antes das 7 da manhã.
Música de treino
O apresentador de TV também gosta de ouvir várias faixas de música para mantê-la motivada durante o treino. Ela não tem músicas preferidas para treinar. Ela simplesmente pega um álbum, ouve indefinidamente até ficar entediada e, em seguida, escolhe um novo. A música que ela ama varia de Eminem a Jay-Z a Guns and Roses a Taylor Swift.
Treino para o trabalho
Ruby também não tem medo de mudar seu corpo para o trabalho. Recentemente, ela teve uma cena de banheiro em seu show e trabalhou muito no SoulCycle por uma semana para ficar incrível naquele clipe.
Sem dietas, por favor
A protagonista de Suite para Fleur tem uma política rígida contra fazer dieta. Ela nunca faz dieta, mas está aberta a experimentar diferentes expedições de saúde (uma das quais é mencionada neste artigo). A beldade confessou que as dietas nunca vão funcionar para ela, porque ela gosta muito de comida. Como a maioria das estrelas preocupadas com a saúde, Rose também reconheceu que sempre que come mais do que deveria, ela se esforça mais na academia, no dia seguinte, para compensar.
O plano de dieta
Manhãs
O embaixador australiano para Maybelline Nova York começa o dia com muesli de bircher com iogurte de soja. Ela geralmente complementa com um copo de suco com um pouco de gengibre ou um shake. Este menu de pequeno-almoço a deixa satisfeita e dá-lhe muita energia.
Tardes e noites
O almoço e o jantar de Ruby geralmente são iguais. Ela tem um pouco de salada nas duas vezes. Às vezes, ela gosta de comer um pouco de peixe no almoço ou no jantar, mas geralmente opta por opções vegetarianas.
Durante o dia
O lanche é um dos maiores prazeres da modelo sexy. Ela gosta de beliscar frutas e molhar com palitos de cenoura. Ela come principalmente frutas e vegetais frescos ao longo do dia e às vezes adiciona um pouco de queijo para se deliciar um pouco.
Estações e dieta
Ruby acredita que os verões são mais difíceis para ela porque ela é principalmente vegetariana (ela experimentou coisas não-veganas e não-veganas; prefere comida vegetariana a não-vegana), e como ela adora sopas e caril, ela não pode comê-los em verões.
Expedição de Saúde
O ex-artista também tentou uma desintoxicação vegana crua por um mês. Ela gostou porque gostava dos restaurantes veganos de Nova York. Esta expedição a ajudou a reduzir o consumo de álcool e café. Ela também reduziu sua dependência de chocolates.
Indulgências
O co-apresentador de O projeto não desistiu de suas indulgências ainda. Ela gosta de tomar uma taça de vinho, um café quase diariamente e algumas mordidas de chocolates regularmente. Ela adora todos os tipos de chocolates e também tem uma queda por chá verde e de hortelã-pimenta. Os chocolates são a maior indulgência porque ela é alérgica a açúcares refinados, mas ainda não consegue ficar longe deles.
Sem carne vermelha
A versátil atriz fica longe da carne vermelha (devido ao seu amor por animais), que acabou sendo uma bênção para ela, pois ela tem grupo sanguíneo positivo e a carne vermelha não é recomendada para ela.
Suplementos de saúde
Ruby tem um grande número de suplementos de saúde em seu armário (mais de 50). Ela toma zinco, magnésio, vitamina C, equinácea e alguns multivitamínicos regularmente.
Conselhos Alimentares
O embaixador do Schick TrimStyle Comemore sua confiança interior campanha também tem alguns conselhos relacionados à dieta para todos. Ela acha que se uma pessoa tem um transtorno alimentar, deve aceitá-lo e curá-lo o mais rápido possível, pois pode causar danos ao corpo e à alma.
Bem, depois de passar por sua rotina de exercícios e dieta, só podemos dizer que a versátil atriz está fazendo tudo o que pode por sua saúde. Nós realmente elogiamos sua dedicação em treinar regularmente. Sua dedicação em ficar em forma é realmente inspiradora e pode motivar muitas pessoas. Você não concorda?
