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Rotina de treino de Rachel Bilson e segredos da dieta - Celebridade saudável

Rachel Sarah Bilson é uma atriz americana popular, que ficou famosa depois de interpretar o papel de Summer Roberts no programa de tv O.C (2003-2007). Seu pai, Danny Bilson, que também é escritor, produtor e diretor, a inspirou a atuar. Ela também desempenhou um papel fundamental no programa de TV The CW’s Hart of Dixie (2011-março de 2015)onde ela desempenhou o papel de Dra. Zoe Hart. Ela também obteve algum reconhecimento em Hollywood por desempenhar papéis cruciais em filmes como O último Beijo (2006) e Saltador (2008).

Rachel Bilson

Ela tem um corpo perfeito e uma grande figura que deixa as pessoas com inveja. Rachel é uma estrela que dedica muito tempo a malhar e comer direito. Aqui estão alguns segredos de sua boa forma, coletados de várias fontes confiáveis, como Health.com. Siga estas instruções e você terá a certeza de obter um físico saudável e em forma.

Matéria da Manhã

Rachel é uma pessoa matinal. Ela gosta de acordar de manhã cedo e dar um passeio na atmosfera fresca. Achamos que é uma ótima ideia, já que ser uma pessoa matutina ajudou muitas pessoas a se manterem em forma e saudáveis ​​por um longo tempo.

Ter uma mente saudável

Esta atriz popular opina que ser feliz desempenha um papel vital em manter uma pessoa saudável. Sempre que tem tempo, ela gosta de relaxar a mente e se manda ser feliz. Ela admite que, ao contrário da maioria das pessoas, não passa muito tempo se preocupando com questões de peso e com sua aparência. Em vez disso, ela se concentra em manter um estado de espírito saudável.

Idade é apenas um número

Embora a diva esteja na casa dos 30 anos, ela acredita que a idade é apenas um número. Ela não gosta do fato de a sociedade estar focada nas coisas relacionadas à imagem corporal. A atriz também acredita que a maioria das mulheres não se importa se estão na casa dos 20 ou 30 anos, elas são mais conscientes de seus corpos. Ela sugere que todos deveriam viver suas vidas e não deveriam se preocupar com coisas mesquinhas como ser magro ou ter um traseiro menor.

Rachel Bilson

Sua Sequência Competitiva

Rachel confessou que é muito competitiva quando se trata de ser saudável. Dando um exemplo, ela disse -

“Experimentei um personal trainer este ano, durante oito semanas. Meu namorado estava na China fazendo um filme [Pária], e ele estava ficando muito em forma para isso, e eu pensei, ‘Enquanto ele estiver fora, eu vou fazer isso. Ele não pode voltar para casa e ficar assim e eu não tenho nada para mostrar. 'Então, eu assumi totalmente, três vezes por semana. Eu estava totalmente comprometido e muito orgulhoso de mim mesmo. Eu estava exausto! Todos os dias, eu ia para o trabalho e dizia: "Não consigo levantar os braços".

Treino dos sonhos de Rachel

O treino dos sonhos desta atriz da moda é uma aula de hip hop com todas as suas amigas.

Não muito adequado para academia

A deslumbrante atriz também reconheceu o fato de que ela não é uma amante de ginástica. Ela adora fazer ioga, pois a ajuda a relaxar e tonificar o corpo. Ela também gosta de se exercitar dançando e jogando tênis.

Dieta de Rachel

Comer não é apenas uma rotina para Bilson. Ela gosta de comer alimentos diferentes e costuma usar alimentos para animá-la. Ela diz que quando se sente para baixo, ela come alimentos saudáveis, pois comer muitos alimentos ruins obviamente a faria se sentir deprimida.

Rachel Bilson

Aqui estão alguns dos segredos de sua dieta que descobrimos:

  • Suas manhãs geralmente incluem uma boa quantidade de cereais, pois ela é obcecada por eles.
  • Rachel é uma grande fã de shakes de couve e gosta de beber alguns sucos. Ela também gosta de granola e iogurte.
  • Sua fraqueza é mastigar Cheetos Quentes Flamin '. Mas ela nunca ultrapassa os limites. Ela sabe que comer demais é ruim para ela, então ela evita comer demais.
  • Ela gosta de mudar seus hábitos alimentares de acordo com as necessidades de seu corpo. Ela não comia carne por três anos consecutivos, mas começou a comê-la novamente quando seu corpo precisava de ferro.
  • A atriz gostosa também adora comer vegetais cultivados em sua própria horta orgânica.
  • A atriz da moda também é uma ótima cozinheira. Ela adora preparar tacos de frango com guacamole caseiro.

Seu conselho para os fãs é que aproveitem a comida e a vida. Isso o ajudará a se manter feliz e saudável ao mesmo tempo. Ela admite que não gosta de seguir essa coisa de super-vida limpa de LA.