Alegria a estrela Lea Michele é uma das belezas cativantes de Hollywood, que está sempre em ótima forma. Apesar de ser naturalmente magra, Lea passa um tempo significativo esculpindo seu corpo nos lugares certos. Seu corpo esguio não só faz com que todos os tipos de roupas fiquem fabulosos nela, mas também a faz parecer mais alta do que ela.
A atriz Petite conseguiu se juntar à liga de celebridades creditadas com uma figura esculpida, apenas porque ela prestou atenção em seus treinos e dieta. Obcecada por tatuagens, o ícone de estilo tem tatuagens inscritas em todo o corpo, o que na verdade é uma de suas características mais idiossincráticas.
Lea Michele 2014 Rotina de treino e plano de dieta
Plano de dieta de Lea Michele
O atordoante é uma das celebridades cautelosas que não prefere agradar a língua a seus corpos. Além disso, ela também é prudente quanto ao fato de que sua dieta deve estar em sintonia com as estatísticas de seu corpo. E como ela não é alta, ela fica vigilante para não alimentar seu corpo com grandes porções de alimentos.
No que diz respeito às escolhas alimentares de Lea, ela continua variando de dieta vegana a não-vegana. Enquanto, por um ou dois meses, você a encontrará em uma programação de dieta vegana estrita, e antes mesmo que você perceba, ela voltará mais uma vez ao regime de dieta não-vegana. No entanto, Lea admite ficar mais energizada e cheia de coragem quando faz uma dieta vegana.
Os alimentos veganos não apenas a mantêm em uma forma mais elegante, mas também a revivem de várias reações inflamatórias, como dor de estômago, irritação, etc. fazendo dieta líquida por um ou dois dias.
Dito isso, ela não aponta uma dieta radical ou planos de dieta da moda que fazem seu corpo morrer de fome por vários dias. O programa de desintoxicação por um ou dois dias não prejudica seu corpo; na verdade, ele estimula o metabolismo e o sistema imunológico, expulsando todas as toxinas do corpo. Enquanto está em planos de desintoxicação, a linda atriz proíbe até chá e café. Ela conta principalmente com água, smoothies verdes e vegetais de baixa caloria para energizar seu corpo.
Rotina de treino de Lea Michele
Lea segue uma programação ágil e considera seus exercícios tão vitais quanto os alimentos. Por não ser muito fascinada por atividades de ginástica interna, ela se sente mais inclinada a atividades ao ar livre, como ciclismo, natação, caminhadas etc. A beleza escaldante adora fazer ioga e se sente profundamente relaxada depois de passar por suas sessões de ioga.
A ioga tem uma grande importância em tornar seu corpo flexível e maravilhoso. É a influência da ioga que Lea pode fazer vários movimentos difíceis de dança. Seu segundo exercício mais adorado é a dança, que é uma das excelentes formas de aeróbica.
A morena pode dançar perpetuamente por horas para tirar os quilos excedentes de seu corpo. Além de aumentar a força e a resistência, a dança também torna sua postura correta e a faz parecer mais equilibrada e marcante. Foi apenas o resultado de sua dança insana que foi o principal responsável por sua transformação antes de aparecer em Glee.
Ela também executa treinamento de peso e intervalo de alto impacto para incorporar multiplicidade em seus treinos, o que de fato a salva de se tornar uma vítima do platô de perda de peso.
Recomendação saudável para fãs de Lea Michele
Se você quiser ter a cintura aparada e as nádegas lisas como Lea, você pode conseguir isso trabalhando em sua dieta sem prejudicar seus treinos. Existem alguns alimentos que aumentam naturalmente o processo de queima de gordura em seu corpo sem fazer você sentir fome.
Ao incorporar esses alimentos em sua dieta, você pode ativar o processo de perda de peso. Por exemplo, sempre que sentir fome, consuma alimentos ricos em proteínas, como barras de proteínas, vitaminas de proteína, etc., em pequenas quantidades. Equipado com uma capacidade incrível de mantê-lo contente por mais tempo, os snacks de proteína aceleram o seu metabolismo.
Da mesma forma, você pode inculcar alimentos ricos em fibras em sua dieta. Esses alimentos de baixa caloria não apenas catalisam o processo de queima de gordura, mas também livram seu corpo de toxinas destrutivas. Dito isso, você não precisa necessariamente consumir alimentos insípidos. Por ser um pouco mais criativo, você pode adicionar um sabor delicioso ao seu lanche, por exemplo, ao misturar ervas naturais e especiarias em seus lanches, você pode torná-los saborosos.
