Michael Strahan é um homem muito ocupado, mas ele não considera sua aptidão como garantida. Ele segue a regra 80:20 de fazer dieta muito estritamente, faz exercícios regularmente e se dá algum espaço para saborear um sorvete ou chocolate de vez em quando. O jogador de futebol que virou personalidade da TV recentemente compartilhou suas idéias de preparação física para o verão e sua abordagem para cozinhar alimentos frescos também. Vamos dar uma olhada em tudo o que ele faz para ficar mais em forma e feliz durante os verões.
Rotina de treino e dieta de Michael Strahan durante o verão
Enquanto conversava com a AOL, o homem bonito compartilhou que sua rotina de exercícios não muda muito durante o verão. Como ele costuma ser visto na praia para evitar o calor e vai para lá sem camisa, ele adiciona alguns exercícios de core extra para ficar ótimo quando estiver em topless. Ele também gosta de comer alimentos pouco saudáveis, mas incríveis, como sorvetes durante o verão, para combater o calor. Seu favorito é sorvete de baunilha.
Exercícios de verão favoritos
Os treinos de verão favoritos do defensor aposentado do futebol americano são os treinos na piscina. Quando ele estava jogando, ele costumava passar muito tempo na piscina porque ele acredita que tira a pressão das articulações de uma pessoa. Ele também adora passar bons momentos com seus filhos na piscina. Ele joga os meninos na piscina e chama isso de exercício que se assemelha ao supino. Ele é um grande fã dos treinos de verão, pois eles permitem que ele saia de casa. Ele também costuma ir ao parque para fazer exercícios.
Treino de madrugada
A estrela da TV não é um grande corredor, ele prefere caminhar a correr. Ele costuma caminhar depois do jantar e usa as barras de puxar do parque e as trilhas. Ele acredita que dormir logo após a refeição não é uma boa ideia, então ele caminha após o jantar por até uma hora. Isso o ajuda a dormir melhor.
Segredos de dieta
Os segredos da dieta do co-anfitrião da Ao vivo! com Kelly e Michael (1983-presente) são muito simples. Ele segue a famosa regra 80:20. Ele come limpo 80% das vezes, mas se entrega a vícios como Peanut M & Ms nos 20% restantes. Ele acha que a dieta 80:20 faz parte de seu estilo de vida e é apenas a maneira como ele vive. Ele também opina que não adianta malhar tanto se você não pode nem mesmo desfrutar de uma guloseima no final do dia.
Fazer escolhas saudáveis é outra coisa vital para o cara gostoso. Ele abandonou seu vício por café trocando-o por chá verde e shakes de proteína.
Hábitos de Café da Manhã
Michael gosta de comer clara de ovo, pão Ezequiel e bacon de peru no café da manhã. Ele trocou o pão milagroso pelo pão de Ezequiel e foi uma mudança difícil, mas agora ele também ama o pão de Ezequiel. Ele também adora mingau de aveia no café da manhã e bebe muita água.
Indulgência de dieta
Além de sorvete e M&M de amendoim, a celebridade do esporte também gosta de se deliciar com chocolate amargo. Ele acha que é uma opção mais saudável do que sorvete e então mudou para ela.
Comprometido com a boa forma
O nascido em Houston gosta de malhar regularmente, não importa onde esteja. Antes, ele costumava se exercitar menos quando estava viajando, mas agora ele se comprometeu com isso. Ele faz exercícios na academia de um hotel quando está viajando. Sempre que ele tem que viajar, ele traz mais roupas de ginástica do que roupas normais. Ele também faz escolhas alimentares saudáveis quando está na estrada. Ele tenta evitar cometer erros simples, como comer um hambúrguer ou comer coisas prejudiciais à saúde, como manteiga extra, quando está na estrada.
Dieta como jogador de futebol
Strahan também compartilhou a dieta que costumava ter como jogador de futebol profissional. Ele tinha um corpo maior naquela época e para manter um corpo grande, ele costumava comer muitos alimentos, até junk food e doces. O resultado da dieta pobre era que ele não tinha muita energia e se sentia letárgico com frequência. Ele costumava comer muita pizza e culpava o trabalho também. Quando ele parou, ele trabalhou duro para mudar completamente todos os seus hábitos alimentares.
Cozinhando Alimentos Saudáveis
O ex-membro do New York Giants da National Football League (NFL) adora cozinhar alimentos saudáveis usando uma grelha. Ele come em casa pelo menos 5 vezes por semana. Ele acha que comer em casa permite que você faça escolhas alimentares saudáveis enquanto coloca todos os ingredientes. Ele adora grelhar para si mesmo e seus filhos sempre que pode e se autodenomina um grande fanático por grelhados.
Dieta de fim de semana
A dieta de fim de semana do apresentador de TV geralmente consiste em colocar alguns hambúrgueres na grelha junto com um pouco de bife. Ele diz, brincando, que um pedaço de bife não faz mal. Mas acreditamos que ele exerce controle ali também.
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