Celebridade

Rotina de treino e plano de dieta de Tyra Banks - Healthy Celeb

Treino de Tyra Banks

Modelo, atriz e empresária, Tyra Banks é mais uma celebridade, sempre inofensiva por seu corpo curvilíneo. Tendo começado sua carreira como modelo, Tyra passou por grandes oscilações em seu peso, depois de deixar a modelo e entrar em programas de TV. A estrela fabulosa recentemente perdeu 15 quilos em seis meses sem sucumbir a dietas radicais ou planos de dieta de fome.

Plano de dieta de Tyra Banks

Simplesmente apaixonada por alimentos, Tyra sempre retratou a imagem de uma celebridade, que se preocupa menos com sua dieta. No entanto, recentemente, quando percebeu que a gordura está superando seu corpo, ela mudou para uma dieta saudável e nutritiva. Ela avalia, se sua dieta for boa, os resultados serão visíveis tanto no corpo quanto na pele.

Alimentos orgânicos e ricos em nutrientes são seus itens alimentares de prioridade máxima. Ela alimenta seu corpo com uma miríade de vegetais verdes e frutas frescas. No entanto, ela também não se afasta da compulsão alimentar ocasional, pois isso tira todos os seus desejos e a ajuda a nutrir sua afeição por alimentos nutritivos.

Vigilante sobre sua dieta, a estrela deslumbrante contratou especialista em nutrição, Heather Bauer. Ele a orienta e prepara planos de refeição eficazes para ela. Os planos de refeição elaborados por ele de fato são ricos em proteínas, pobres em carboidratos e gordura.

Além de ser orientada por seu especialista em nutrição, Tyra também prepara em casa uma sopa repleta de nutrientes. Vamos dar uma olhada em regimes de dieta de um dia típicos da dieta de Tyra Banks.

Café da manhã - Ela prefere iogurte com morangos, mirtilos mergulhados nele, chá verde etc. em seu café da manhã.

Almoço - Tyra gosta de comer camarões de frango, vegetais cozidos no vapor etc. em seu almoço.

Jantar - Ela prefere comer feijão verde, salmão grelhado, batatas assadas, sopa de legumes, etc. em seu jantar.

Rotina de treino de Tyra Banks

Treino de corrida de Tyra Banks

Quando a consciência de Tyra a picou para recuperar sua forma sexy, a gostosa contratou um conhecido treinador de celebridades, Martin Snow, para queimar libras. A sessão de treino da personalidade da mídia é um amálgama de treinamento de força, treinamento de resistência e exercícios cardiovasculares. Para fornecer treino cardiovascular ao corpo, ela corre incessantemente por cinco quilômetros em elíptica ou esteira.

Enquanto quebra a estrutura dos exercícios convencionais e internos, seu personal trainer a faz fazer exercícios realmente exaustivos e emocionantes. Seus exercícios com corrida de paraquedas e medicine ball são o relance de seus treinos estimulantes.

A corrida de paraquedas é um meio maravilhoso de aumentar a força, a resistência e tirar vários quilos do corpo. No exercício, o pára-quedas é amarrado na cintura e você deve correr. Conforme o paraquedas se expande, ele o puxa em sua direção. No entanto, ao aplicar grande força e resistência, você precisa correr contra a inércia.

A medicine ball também é um meio excelente para condicionar os músculos, queimar calorias e aumentar a força. Você pode usar medicine ball pesando de três a dez libras e pode fazer vários exercícios enquanto a segura em suas mãos.

Ambos os exercícios exigem que você use uma força tremenda. Se você é um tipo de pessoa aventureira e admira o pensamento fora da caixa, ambos os exercícios irão deliciá-lo profundamente. No entanto, os exercícios não são adequados para amadores e é aconselhável não praticá-los sem treinamento prévio.

Recomendação saudável para fãs de Tyra Banks

O corpo esculpido de Tyra Banks, indiscutivelmente, pode fazer qualquer mulher a invejar. Tyra recomenda que seus fãs sigam alimentos saudáveis ​​e balanceados. Dito isso, você não precisa contar o número de calorias. Tudo o que você precisa fazer é fazer uma escolha criteriosa dos alimentos. Há uma fresta de esperança aqui; quase todos os alimentos saudáveis ​​têm poucas calorias, então você não precisa se preocupar com a contagem de calorias.

Para cultivar a perspicácia alimentar correta, você pode começar anotando todos os alimentos consumidos por você em um bloco de notas e marcá-lo de acordo. Fazer isso irá alertá-lo quando você estiver prestes a consumir alimentos prejudiciais da próxima vez. Você também pode fazer você pagar o pedágio por aqueles alimentos não saudáveis ​​consumidos, praticando alguns exercícios extras para queimar as calorias consumidas não solicitadas. Além disso, faça uma lista de substitutos saudáveis, que você pode ter. Por exemplo, em vez de batatas fritas, você pode optar por ter pipoca assada no forno. Por serem baixas em calorias, sem manchar seu programa de perda de peso, eles irão acalmar seu apetite.

Copyright pt.helpr.me 2022