Linda da cabeça aos pés, Jayde Nicole possui uma figura perfeitamente moldada e curvilínea. A stunner optou por modelar sua carreira, mas sua busca por saber o impacto de alimentos e exercícios variados etc. no corpo a fez desenvolver proximidade com médicos, treinadores, nutricionistas etc. Ela também leu muitos livros de fitness e materiais de leitura. A influência deles sobre ela foi tanta que ela acabou se tornando personal trainer certificada. Agora, além de modelar, a morena bombshell também orienta e ajuda seus fãs a superarem seus problemas de condicionamento físico e peso. Jayde explica sua dieta e segredos de exercícios, que são os seguintes.
Dependência da dieta vegana
Jayde conta, desde os quatro anos de idade, ela é vegana. Ser vegana certamente a ajudou a manter um monte de calorias longe de seu corpo. Sua pele e corpo imaculados refletem a dieta saudável e rica em nutrientes que ela consome. Ela admite que antes de comer alimentos, ela medita sobre os efeitos bons ou ruins em seu corpo, pele e cabelo. Você certamente pode aumentar sua juventude se olhar atentamente para os alimentos que consome.
Jayde incorpora muitos alimentos veganos, como tofu, vegetais verdes e folhosos, frutas, etc. em sua dieta. Ela também come uma colher cheia de manteiga de amendoim ou nutella por dia. No entanto, uma vez que as pessoas que fazem dieta vegana provavelmente sofrem com a escassez de proteínas, Jayde se certifica de consumir uma quantidade suficiente de alimentos ricos em proteínas e suplementos alimentares em sua dieta.
Sem fé em dias de trapaça
A bela assassina não acredita em dias de trapaça. Ela acredita que a provisão de dias de trapaça aumenta suas chances de consumir alimentos não saudáveis e lixo em enormes quantidades. Além disso, um ou dois dias de trapaça em uma semana encobre o hiato entre uma dieta equilibrada e saudável. Como resultado, você acaba acumulando muitos quilos não solicitados. Dito isso, ela não é totalmente implacável com seus hábitos alimentares. Ela permite que ela se delicie com seus amados alimentos doces de vez em quando.
Diga não às calorias líquidas
Jayde afirma, mais do que calorias sólidas, é o impacto das calorias líquidas que fazem você ficar gordo em nenhum momento. A bela celebridade evita as fontes de calorias vazias, como coca diet, sucos, refrigerantes, etc., que nada mais são do que um estoque de calorias. Ela prefere beber toneladas de água pura e smoothie verde carregado com nutrientes vitais.
Exercícios de madrugada
Depois de acordar de manhã cedo, a primeira coisa que a gostosa faz é treinar na academia. Antes dos treinos, Jayde abastece seu corpo com aveia e proteína sem gordura, que é seguido por uma xícara de chá verde. Depois, ela pisa na esteira e corre nela por vinte minutos. Sendo entusiasta do fitness, ela combina exercícios aeróbicos com treinamento de força focado para tonificar seus braços, pernas, abdômen e bunda. No entanto, ela credita 20% ao cardio e 80% ao treinamento de força por sua figura invejável e em forma. Entre os exercícios ao ar livre, Jayde é fã de caminhadas, corrida, corrida etc. e adora fazê-los nas horas vagas. Jayde afirma que a maioria das mulheres permanece desprovida dos incríveis benefícios dos treinos porque ficam obcecadas em perder peso em uma determinada parte do corpo, o que na realidade não é possível. Portanto, em vez de se esforçar para fazer isso, concentre-se nos exercícios de corpo inteiro.
Site de fitness
Para obter mais informações sobre os segredos de fitness de Jayde, você pode entrar em seu site oficial. Com meros US $ 3, você pode obter a assinatura que o levará a planos de refeições e receitas personalizadas para garantir uma saúde ideal. Para que seus fãs obtenham instruções precisas, Jayde também fez vídeos de treino em 3-D disponíveis no site. Esses vídeos são uma fusão de treinamento cardiovascular e de força e orientam você sobre as maneiras certas de realizar exercícios variados, para que todos os seus principais músculos possam obter a tonificação adequada. Em seu plano de condicionamento físico, ela também apontou o consumo de diversos suplementos que ela chamou de matadores de celulite, queimadores de gordura, purificadores etc. Ela se refere a esses suplementos adequados para pessoas de todas as faixas etárias. Para fornecer suporte e orientação aos membros, Jayde responde pessoalmente às suas perguntas relacionadas ao peso e condicionamento físico.
Ela afirma que estabelecer metas realistas e práticas é muito importante para perder peso, porque o sucesso sendo contagiante motiva você a se mover com maior zelo em direção a metas mais elevadas. Além disso, ela sugere que os membros se apaixonem por si mesmos, para que possam eventualmente adquirir a forma que sempre desejaram ter.
Consistência é a chave
Jayde cita a consistência como o maior e mais importante fator responsável por sua figura esguia e esculpida. Ela até recomenda a seus fãs que mantenham a continuidade nas coisas que fazem por seus corpos. Se você não está decidido o suficiente para jurar por uma dieta balanceada e exercícios por mais tempo, você também não deve esperar obter resultados gratificantes.
