Celebridade

Dieta do método P.I.N.K - Plano de perda de peso exclusivo para mulheres - Celebridade saudável

Dieta P.I.N.K

Desenvolvido por Cynthia Pasquella, nutricionista clínica A dieta do método P.I.N.K é um programa incrível de perda de peso feito especificamente para mulheres. P.I.N.K significa potência, intensidade, nutrição e cardio. Mulheres de todas as faixas etárias podem seguir o programa a qualquer momento na vida.

O que é a dieta do método P.I.N.K?

A dieta do Método P.I.N.K é um programa de dieta com baixo teor de calorias e gorduras. Um plano meticulosamente elaborado não excluiu nenhum alimento nutritivo ou saudável da programação alimentar. Você encontrará grande variedade de alimentos deliciosos no regime alimentar.

Cynthia afirma que, uma vez que todos nós temos diversos corpos e metabolismo, um único plano de dieta não pode ser usado universalmente por todos.

Essa é a razão pela qual o programa se concentra em personalizar a dieta e a programação de exercícios para seus dieters diariamente. São trinta receitas recomendadas no regime alimentar que vão deixar o plano mais atraente e gostoso para você.

Quão de suporte é a dieta do método P.I.N.K?

No que diz respeito à facilidade de seguir o programa, é muito fácil segui-lo porque você receberá aconselhamento adequado no plano. Caso os dieters tenham alguma dúvida sobre o programa, eles podem consultar livremente os especialistas em nutrição do plano.

Além disso, pessoas com sobrepeso geralmente nutrem uma atitude muito pessimista. Eles pensam que são os únicos que são volumosos e, além deles, todas as outras mulheres do planeta são magras e esguias.

As comunidades amigáveis ​​no plano irão apoiá-lo porque você terá uma plataforma ativa para conhecer e interagir com várias outras mulheres que navegam em seu barco. Você obterá grande apoio emocional e moral, que o energizará para seguir em frente com o programa sem qualquer ceticismo.

Quatro fases da dieta do método P.I.N.K

O método da dieta P.I.N.K envolve quatro fases, vamos dar uma olhada rápida.

Fase Um - Reinicialização P.I.N.K

Com duração total de três a quatorze dias, a primeira fase da programação de dieta tende a desintoxicar seu corpo. A fase de desintoxicação é muito importante para o seu corpo porque varre todas as toxinas prejudiciais do seu corpo e pressiona para reiniciar o mecanismo do seu corpo. Além de fazer você crescer acima do peso, as toxinas também fazem seu corpo abrigar inúmeras doenças. A remoção de toxinas de seu corpo acelera seu metabolismo.

A fase um, sendo a fase mais restritiva e de baixa caloria, derreterá o peso em um ritmo muito rápido. Nesta fase, você precisa consumir calorias extremamente baixas, ou seja, 1025 calorias. No entanto, o alívio é que essa fase tem uma duração muito curta.

Fase Dois - P.I.N.K Primário

Nesta fase, o programa irá introduzir alimentos que aumentam a energia em sua dieta. Esses alimentos vão abastecer seu corpo e dar-lhe energia para fazer exercícios intensos. Você pode consumir até 1600 calorias nesta fase. Uma vez que os corpos das mulheres tendem a ser deficientes em cálcio e vitamina D, a programação alimentar irá introduzir esses dois nutrientes vitais em sua dieta e, assim, fortalecerá seu corpo.

Fase Três - Fragmentação de Sete Dias

A terceira fase do programa eliminará todos os quilos não solicitados restantes de seu corpo. Nesta fase, você estará em uma sopa ralada e precisará trocar alimentos ricos em carboidratos e gorduras por sopas feitas de vegetais.

A sopa exclusiva de dieta também o salvará do platô da perda de peso, catalisando o processo de queima de gordura em seu corpo. Em vez de praticar exercícios extenuantes, você deve praticar exercícios de quinze minutos nesta fase.

Fase Quatro - Preservação P.I.N.K

A quarta fase do programa manterá o peso perdido para sempre. Esta fase irá aprimorar seus hábitos alimentares. Você pode consumir 1.400 a 1.800 calorias nesta fase.

Exercícios na dieta do método P.I.N.K

Você encontrará exercícios em sincronia completa com a dieta no programa. Além de receber três DVDs cheios de estilos variados de exercícios e atividades físicas, você também receberá um DVD extra que o educará sobre várias posturas de ioga incríveis, exercícios para a parte inferior do corpo e abdominais.

Os exercícios cardiovasculares esculpirão seu corpo, aumentarão sua resistência e aumentarão sua força de resistência. Você ficará deslumbrado ao ver resultados rápidos de exercícios poderosos e rápidos. O programa inevitavelmente elevará sua confiança.

Se você não encontrar exercícios específicos adequados para você devido a seus problemas de saúde específicos ou outros problemas; você pode discutir livremente o seu caso com os especialistas em fitness e personal trainers disponíveis 24 horas por dia para sua ajuda.

Alimentos na dieta do método P.I.N.K

A dieta do método P.I.N.K fez uma lista de alimentos altamente recomendados. Recomenda-se que você coma alimentos ricos em proteínas, orgânicos e não processados. Uma vez que alimentos ricos em fibras, como frutas e vegetais, mantêm seu metabolismo ocupado, eles devem ser uma parte inseparável de suas vidas.

Você não deve consumir alimentos refinados, cafeína, álcool etc. enquanto segue o plano. Também o açúcar refinado e todos os outros tipos de açúcar, exceto a estévia, são banidos pelo programa.

Benefícios da dieta do método P.I.N.K

A dieta do método P.I.N.K é como uma sorte inesperada para as mulheres; vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios do plano.

  • O plano de dieta vai construir seus hábitos alimentares saudáveis. Você vai adorar incorporar alimentos saudáveis ​​e ricos em nutrientes em sua dieta.
  • A motivação fornecida no programa o manterá em alto astral e mudará sua perspectiva de vida.
  • Mulheres com qualquer tipo de condição de saúde podem seguir o programa e aproveitar os maravilhosos benefícios que ele proporciona.
  • Uma vez que o plano é especialmente para mulheres, ele lhes proporcionará um grande alívio para uma miríade de problemas específicos de gênero.

Amostra de plano de refeição

Vamos dar uma olhada em um dos exemplos de planos de refeição.

Café da manhã

Você pode ter smoothies P.I.N.K feitos de morangos, proteína de soro de leite em pó e frutas e vegetais no seu café da manhã.

Almoço

No seu almoço, você pode comer salada de frango grelhado, salada mista de vegetais etc.

Jantar

Em seu jantar, você pode comer arroz com abundantes vegetais verdes e folhosos usados ​​nele.

Sobremesas

Você pode ter pudim de chocolate e abacate em suas sobremesas.