Co-apresentador de Polícia da moda, Giuliana Rancic é uma personalidade e jornalista da TV ítalo-americana. A ilustre celebridade já recebeu vários eventos de premiação de prestígio e shows, como Oscar, Globo de Ouro, Miss Universo Beauty Pageants, etc. Apesar de passar por câncer de mama, infertilidade e uma miríade de outros problemas deprimentes, a estrela implacável não perdeu seu zelo e amor pela vida.
Casado com Bill Rancic desde setembro de 2007, o casal é um dos casais mais adoráveis de Hollywood. O casal teve seu primeiro filho, o filho Edward Duke Rancic, por meio de uma mãe substituta em agosto de 2012.
Giuliana RancicPlano de dieta
A estrela equilibrada segue um regime de dieta saudável e nutre seu corpo com alimentos embalados em nutrientes. Ela, naturalmente, não está viciada em alimentos inúteis e prejudiciais e inculca muitos alimentos saudáveis em sua dieta. A bomba garante que sua dieta forneça energia suficiente para realizar exercícios intensos.
A fabulosa estrela se autoproclama ter uma queda por doces. E para evitar alimentos doces, ela troca seus adorados alimentos doces por frutas. Além disso, ela mantém lanches nutritivos como nozes, barras de granola, abacates etc. à mão e os consome sempre que sente fome. O óleo de cozinha, sendo rico em gorduras trans, é evitado pela estrela, ela prefere borrifar spray de palma sobre seus alimentos para enriquecer seu sabor. Vamos dar uma olhada nos regimes alimentares típicos da dieta de Giuliana Rancic.
Café da manhã - Depois de começar o dia com um copo de suco de limão com pimenta caiena, ela gosta de comer omelete de clara de ovo com vegetais mistos como espinafre, tomate, cebola etc. em sua primeira refeição do dia.
Almoço - Seu almoço é geralmente composto de peito de frango grelhado, brócolis cozido no vapor, vegetais congelados, etc.
Lanches - Giuliana gosta de comer toranja, xarope de milho sem açúcar, aveia, maçã etc. em seus lanches.
Jantar - Seu jantar consiste principalmente de sushi, arroz integral, salmão grelhado, linguado, atum, peixe branco, etc.
Giuliana RancicRotina de exercícios
Ela usa os treinos como meio para evitar o estresse e as emoções negativas. Depois de participar da meia maratona, tanto Giuliana quanto o marido se apaixonaram pela corrida. Já que correr é um treino cardiovascular vigoroso, ela achou difícil agüentá-lo no início, mas depois de vários dias, o treino começou a diverti-la com seus resultados gratificantes. Ela também percebeu mudanças espetaculares ocorrendo em sua saúde cardíaca com a corrida.
Levando a sério seus exercícios, Giuliana vai à academia seis dias por semana e executa treinos por quarenta e cinco a sessenta minutos. Ela conta com o treinamento intervalado, mantendo uma mistura adequada de cardio e levantamento de peso. De uma média de exercícios de cinquenta minutos, trinta minutos de sua sessão de exercícios vão para correr e os vinte restantes para pesos.
Não é que a estrela fabulosa esteja 24 * 7 cheia de feijão e ela não se sinta mal. Como todas nós, ela também se sente tentada a se preocupar e não fazer nada, mas se inspira fazendo seus treinos acompanhada pelo marido. Quando você faz seus exercícios na companhia de um amigo, é provável que se sinta mais relaxado e focado em seus objetivos de condicionamento físico.
Além de ser um viciado em exercícios, o atordoador também está inclinado a ler revistas e artigos sobre fitness. Ela se mantém atualizada com as dietas e exercícios mais recentes e incorpora os que parecem mais atraentes para ela.
Recomendação saudável para fãs de Giuliana Rancic
Os treinos, de fato, são um trampolim para uma figura quente e esbelta, mas como o excesso de tudo é ruim, o mesmo acontece com os treinos. Correr, um treino cardiovascular muito gratificante, é usado por várias pessoas para ganhar peso. No entanto, correr ao mesmo tempo pode afetar adversamente o metabolismo e o sistema imunológico. E uma coisa que você deve sempre observar enquanto corre são seus tênis. Uma vez que correr causa fricção nos joelhos, os sapatos devem ser bem acolchoados para evitar que os joelhos se machuquem.
Dito isso, é apreciável cultivar a mentalidade de guerreiro, mas raramente ignora os sinais do seu corpo. Quando seu corpo estiver cansado e quiser descansar, deixe-o descansar, do contrário, você poderá ver as consequências indesejáveis de sua teimosia. Uma das melhores maneiras de evitar todo o caos é escolher exercícios de alta intensidade em vez de exercícios de baixa intensidade. Eles não apenas economizarão muito tempo seu, mas também proporcionarão resultados melhores e mais seguros.
