Valeria Orsini Altura, Peso, Idade, Namorado, Família, Fatos, Biografia

Valeria Orsini é uma modelo americana, treinadora de fitness e estrela da mídia social, mais conhecida por sua conta no Instagram, que acumulou uma base de fãs de mais de 4,5 milhões de seguidores. Uma foto dela em um vestido vermelho apertado se tornou viral e atraiu muita atenção para seus perfis de mídia social. Ela os usou para promover sua paixão por fitness, MMA, boxe e um estilo de vida saudável em geral, enquanto seu site já tinha planos de dieta e exercícios definidos, que a coroaram como “rainha do fitness” por uma base de fãs agradecida. À medida que seu número de seguidores aumentava, ela também começou a trabalhar como modelo, além de seu trabalho como instrutora de fitness.

Enquanto estava na praia, ela tropeçou em um elenco para Máxima e decidi tentar - as fotos foram publicadas 2 meses depois em Maxim USA, e ela foi apresentada em Maxim Latinoe nas primeiras páginas de revistas como Calendário Mix Latino (2010, 2011), Revista Nine5Four (2011), Revista mista (2011), e Estilo de vida. Valeria também foi destaque no videoclipe da música Menina branca por Flo Rida, Trina e Git Fresh em 2010. Em seu canal no YouTube, ela compartilha suas rotinas de maquiagem e exercícios e envia vlogs e compras de moda. Ela também acumulou uma grande base de fãs online com mais de 500 mil seguidores no Facebook e mais de 200 mil seguidores no Twitter.

Nome de Nascimento

Valeria Orsini

Apelido

Vicious V, Vale, A Rainha do Treino, Rainha do Fitness, A Garota de Vestido Vermelho, O Coelhinho Energizer

Sinal de sol

Capricórnio

Lugar de nascimento

Atlanta, Geórgia, Estados Unidos

Residência

• Los Angeles, Califórnia, Estados Unidos
• Miami, Flórida, Estados Unidos
• Nova York, Nova York, Estados Unidos

Nacionalidade

Educação

Valeria compareceu Keizer University na Flórida, Estados Unidos, e estudou para se tornar um assistente de terapia ocupacional.

Ocupação

Estrela da mídia social, instrutor de condicionamento físico, modelo

Família

• Mãe - Marlene Rachel

Construir

Voluptuoso

Altura

5 pés 9 pol ou 175 cm

Peso

62 kg ou 136,5 lbs

Raça / Etnia

Misto (branco e hispânico)

Ela é de ascendência italiana e porto-riquenha pelo lado paterno e descendência colombiana pelo lado materno.

Cor de cabelo

Loiro

Ela também tingiu o cabelo de ‘Ombre’ com raízes de cabelo ‘Castanho escuro’ ou ‘Preto’.

Cor dos olhos

Hazel

Características distintas

• Nariz Fino
• Lábios mais cheios
• Físico Voluptuoso

Endossos de marca

Valeria Orsini endossou marcas como -

• South Dade Toyota de Homestead (2018)
• H&M
• Renda para Lust
• Tara Love
• NAKED WOLFE
• Óleo CBD / Hustler
• The Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture The Miami Boutique
• Marketing de Cabra
• Gabriel Samra Cabeleireiro
• Mood.Popup
• Chef S.T.
• Senhor George Art
• Melhor bronzeado de Miami
• Los Fckn ’Angeles Fashion Rental Studio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunez Dental Services, P.C.
• HappyTea - CBD de melhor degustação

Mais conhecido por

• Ser nomeada "rainha do fitness" por sua base de fãs, tendo ajudado milhares a alcançar o físico dos seus sonhos
• Sendo um modelo de fitness, tendo estampado as primeiras páginas de Calendário Mix Latino (2010, 2011), Revista mista (2011), Revista Nine5Four (2011), e ter seu photoshoot publicado em revistas como Maxim USA e Maxim Latino
• Sua base de fãs de mídia social com mais de 4,5 milhões de seguidores no Instagram, mais de 500 mil seguidores no Facebook e mais de 200 mil seguidores no Twitter

Treinador pessoal

Valeria sempre se interessou por esportes intensos como escalada, ciclismo, slap boxing, boxe e MMA, além de Muay Thai e Jiu-Jitsu, suas artes marciais favoritas. Ela também contratou Dave Gomez, a quem ela chama de Khru Dave, um treinador de artes marciais, para ser seu treinador pessoal. Depois disso, o interesse de Valeria se aventurou no levantamento de peso, ginástica e outras formas de cardio que rapidamente moldaram seu corpo, motivando-a a enviar vídeos de exercícios e fornecer conselhos para outras pessoas.

Embora ela acredite que ter feito o cabelo e a maquiagem a ajudem a se sentir bem, ela ainda enfatiza a importância do condicionamento físico e como isso mudou sua vida. Seus treinos costumam mudar com base na época do ano e nas metas atuais. Se ela tem uma sessão de fotos de fitness chegando, ela coloca ênfase em uma sessão de cardio de 45 minutos a 1 hora ao lado de sua sessão de levantamento de peso, onde ela se concentra em altas repetições com um peso menor para queimar mais gordura. Ela também costuma levantar pesos 3 vezes por semana.

Treino de corpo inteiro

• Aquecimento - Rope jumping ou jumping jacks, 15 a 20 repetições, 1 a 3 séries
• Leg Press - 3 séries de 15 repetições
• Máquina de agachamento - 3 séries de 15 repetições
• Máquina de push-down / leg press de perna única - 3 séries de 10 repetições por perna
• Agachamento enquanto segura um haltere entre as pernas - 3 séries de 20 repetições
• Pulmões com barra / Agachamentos com barra (superconjunto) - 3 séries de 10 repetições cada, exercícios de intercâmbio, estocada com cada perna uma vez e, em seguida, faça um agachamento antes de voltar para as estocadas
• Levantar perna para trás com halter / haltere - 3 séries de 15 repetições por perna
• Levantamentos da perna traseira do cabo permanente / Recuos da perna do cabo permanente - 3 séries de 15 repetições por perna, superconjunto quando possível, ou faça 2 séries de cada
• Saltos de plataforma com halteres em ambos os braços - 3 séries de 20 repetições
• Levantamentos de perna pendurados / joelho ao peito - O máximo possível para terminar o treino
• Bicicleta estacionária na sauna / exercícios de ombro - Rodada de 5 minutos
• Abdominais / Medicine Ball arremessado na parede (superconjunto) - rodada de 5 minutos
• Prancha Abs / Prancha Lateral - Segure o maior tempo possível, com um máximo de 5 minutos por exercício, mude de lado quando se cansar

Treino de perna / costas

• Aquecimento - Salto à corda, 3 séries de 15 a 20 repetições
• Saltos de agachamento com barra - 3 séries de 15 a 20 repetições, pesos de tornozelo opcionais
• Barbell Back Lunges - 3 séries de 15 a 20 repetições
• Deadlift com uma barra de armadilha - 3 séries de 15 a 20 repetições
• Empurre e puxe o trenó - 3 conjuntos, tanto quanto possível
• Máquina de push-down / leg press de perna única - 3 séries de 15 a 20 repetições por perna
• Pull-Ups Assistidos - 3 séries de 15 repetições, use bandas de resistência ou uma máquina dedicada, se possível
• Levantamentos da perna traseira do cabo em pé - 3 séries de 15 a 20 repetições
• Agachamento de máquina - 3 séries de 15 a 20 repetições

Ela também criou um plano de treino abrangente, que também inclui instruções em vídeo de alta qualidade para cada exercício por meio de um aplicativo Android e iOS, Fitplan. Quanto à dieta, ela jura comer alimentos limpos para alimentar adequadamente seu corpo. Valeria come peixe, aveia, verduras, carne de frango e outras frutas de baixo índice glicêmico. Quanto aos carboidratos, ela raramente faz uma refeição trapaceira e se concentra em arroz integral e batata-doce para um aumento de energia a longo prazo e sem flutuações de açúcar no sangue.

Coisas favoritas de Valeria Orsini

• Bebida - Café
• Socos - Spinning Back Fist, Superman Punch

Fonte - Twitter, Twitter

Valeria Orsini Facts

1. Ela nasceu em Atlanta, Geórgia, mas se mudou para Miami, Flórida, Estados Unidos com sua família quando tinha apenas 2 anos de idade.
2. Sua mãe é sua pessoa favorita.
3. Apesar de manter sua vida amorosa privada, ela fez um vídeo no YouTube que gostaria que seus encontros anteriores pudessem ver. Nele, ela admitiu que um homem tem que ser inteligente e engraçado, antes de mais nada. Para conquistá-la, ele também tem que ser protetor com ela e os pés no chão, para que ele possa trazer calma para sua vida maluca. Ela também não beija no primeiro encontro e acredita que o pior lugar para encontrar um namorado é uma boate.
4. Valeria pode falar espanhol e inglês.
5. Em um de seus vídeos, Valeria admitiu que um superpoder que ela gostaria de ter seria ler mentes.
6. Valerina fez um vídeo de “Encontro de Realidade Virtual” com uma empresa de entretenimento chamada Rebelde da américaem agosto de 2016.
7. Sua imagem de "garota de vestido vermelho", sua marca registrada, que se tornou viral, não foi fácil. Mesmo que ela tivesse uma filmagem completa planejada de forma diferente, um furacão feio atingiu aquele dia. Devido ao mau tempo, ela pulou na piscina e fez o fotógrafo fotografar da varanda algumas vezes antes de pousar na melhor.
8. Ela trouxe um carro Toyota Highlander para casa com a ajuda de sua parceria com uma concessionária chamada South Dade Toyota de Homestead em Miami, Flórida, em fevereiro de 2018.
9. Assistindo o filme Bird Box (2018) estrelado por Sandra Bullock e Sarah Paulson realmente a estressou.
10. Ela tem um cachorro chamado Positive Penny, escrito “PAWsitive Penny”, que tem uma conta no Instagram com o nome “pawsitive_penny”.
11. Siga-a no Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat e YouTube.

Imagem em destaque por Valeria Orsini / Instagram