Com 1,8 m de altura e aparência matadora, Tim McGraw é um compositor, cantor e ator americano. Depois de ter dado uma enorme quantidade de singles, que ganharam a primeira posição na Billboard Country Airplay Chart, a cantora ganhou inúmeros prêmios, como três Vovó prêmios, onze Country Music Association (CMA), quatorze Academia de Música Country e inúmeros outros. Como ator também, ele apareceu em filmes generosos, indo muito bem nas bilheterias.
O astro musculoso recentemente perdeu 18 quilos de seu corpo e parecia totalmente lisonjeado com seu novo físico esculpido. Não só seu corpo cortado parece maravilhoso, mas também o mantém cheio de feijão e preparado para fazer apresentações agitadas de madrugada sem se cansar. A celebridade em seus quarenta e tantos anos atribui sua meticulosa dieta baixa em carboidratos e exercícios extenuantes ao seu físico rasgado.
Rotina de treino de Tim McGraw
Seus abdominais matadores, que não são menos que os de um fisiculturista profissional, são o tributo de sua dedicação aos treinos. Ele considera os treinos a maior ferramenta útil para todos nós para queimar gorduras. A estrela espetacular pode comprometer a densidade de nutrientes de seus alimentos, mas os exercícios para ele não têm desculpa. Ele, em particular, não desiste dos treinos quando tem que sair para passear por vários dias.
Sua afeição por exercícios o faz executar exercícios variados, como treinamento de força, exercícios cardiovasculares etc. Sob a orientação do especialista em artes marciais Roger Yuan, o cara durão pratica treinamento de força, que inclui o uso de polia, barras, lançando pneus de 300 libras, escalada à corda, e vários outros equipamentos como eles. Em vez de envolvê-lo em exercícios suados por seis ou sete dias, ele pratica exercícios de alto impacto três vezes por semana, enquanto passa uma ou duas horas neles.
Seus exercícios com impacto direcionado tonificam os grupos musculares, que provavelmente serão esquecidos pelos exercícios normais de treinamento de força. Seu abdômen de oito blocos é o testamento de seu treinamento regular de CrossFit e outros exercícios vigorosos praticados em continuidade. Seu preparo físico cativou seus amigos, membros da equipe e até mesmo sua esposa, Faith Hill fulano de tal, que todos se submeteram a exercícios para dar forma bem definida a seus corpos.
Plano de dieta de Tim McGraw
O garanhão, que é um grande foodie, aprecia suas comidas favoritas com imenso prazer. Ele consome seus alimentos favoritos, como cheeseburger e chá doce de vez em quando. No entanto, a vontade de esculpir seu corpo o fez abraçar o plano de dieta Paleo de baixo teor de carboidratos. O programa de dieta, sendo um dos planos de dieta mais saudáveis, o ajudou a perder peso e a atingir uma saúde ótima.
O plano de dieta saudável indica o consumo de proteína magra, gorduras saudáveis e carboidratos complexos. E alimentos que contenham glúten, laticínios, álcool, açúcar, legumes, alimentos processados, alimentos gordurosos, etc. foram colocados na categoria de alimentos proibidos pelo plano de dieta. Ele incorpora alimentos ricos em nutrientes, como sushi, iogurte natural, muesli, frutas vermelhas frescas, cereais, abacates, amêndoas, nozes, smoothie de frutas, salmão grelhado etc. em cinco pequenas refeições do dia.
Tim conta que, apesar de saber que o álcool era o maior inimigo da saúde, muitas vezes ele se viu incapaz de controlar o consumo de bebidas alcoólicas. Porém, percebeu grande melhora em seu estado de saúde com a eliminação da bebida. Ele viu seu corpo responder de forma positiva e amigável assim que disse seu último adeus às bebidas alcoólicas em 2008.
Recomendação saudável para fãs de Tim McGraw
Muitas pessoas embarcam em um regime de exercícios para tirar os quilos excedentes de seus corpos, no entanto, elas acham difícil se manter motivadas e seguir o plano de perda de peso por mais tempo. Para mantê-lo inspirado, é vital que você siga consistentemente os treinos regulares. Ao abraçar a atividade em grupo, você pode resolver o problema denominado tédio, estresse, etc.
Além disso, a atividade em grupo também melhora o seu temperamento e o deixa alegre. O estresse sendo inimigo do corpo em forma libera o hormônio chamado cortisol em seu corpo, o que dificulta o funcionamento de vários outros hormônios essenciais em seu corpo. Ao fazer isso, não apenas impede a perda de peso, mas também enfraquece o metabolismo e o sistema imunológico. E quando sua digestão fica mais lenta, os alimentos começam a permanecer não digeridos no intestino, influenciando negativamente o intestino e os rins. Portanto, é vital para você ficar imune ao hormônio malévolo e adquirir um corpo saudável, esbelto e feliz.
Os exercícios isolados são insuficientes para combater o estresse e as emoções negativas, mas, ao ingressar em um grupo de exercícios, você não fará nada além de ajudar seu corpo a catapultá-lo para um corpo feliz. Você pode participar de aulas de ginástica ou realizar seus treinos na companhia de seus amigos. Em poucos dias, você notará a diferença trazida em você pela companhia de pessoas preocupadas com a boa forma.
