Popular por seu papel de Loki no filme da Marvel Studios, Thor, Tom Hiddleston é um ator inglês. Tendo aparecido em uma miríade de filmes como Vingadores, O profundo MAR AZUL, Meia noite em Paris, etc., o pedaço não é um rosto não identificado de Hollywood.
Reconhecido por sua ótima aparência e corpo esculpido, Tom conquistou prêmios de prestígio, como o Empire Award de Melhor Estreante Masculino em 2011 e o MTV Movie Award de Melhor Luta e Melhor Vilão em 2013. Desde que seu corpo dilacerado desempenhou um papel fundamental na ajuda o ator subindo na escada da fama e da glória, Tom cuida muito bem de seu corpo e o aprimora com exercícios e dieta alimentar.
Plano de dieta de Tom Hiddleston
A dieta, sendo crítica para a saúde, deve ser consumida com muito cuidado. Para tonificar e aumentar os músculos magros do corpo, Tom aposta na dieta tendo relações amigáveis com o corpo. Ele consome muitos alimentos com alto teor de proteína magra, como frango grelhado, peru, batata, vegetais, arroz integral, etc. em sua dieta.
Alimentos processados e junk food, sendo inimigos do metabolismo saudável, são proibidos pelo ator. Também entre as bebidas, ele evita bebidas açucaradas e alcoólicas. Ambas as bebidas causam mais danos do que benefícios ao seu corpo. No entanto, a água é seu melhor amigo, que ele bebe em grandes quantidades por dia. Para hidratar e limpar seu corpo por dentro, é muito importante que você beba uma quantidade significativa de água por dia.
Desempenhando o papel de bandido no filme Thor, exigia que ele adquirisse um corpo magro e moldado, e o ator seguia religiosamente uma dieta estrita por seis meses para esculpir seu corpo de acordo. Como ele deveria ganhar dez quilos, sua dieta foi especificamente direcionada para estender o número de músculos de seu corpo sem abrir espaço para gordura.
Rotina de treino de Tom Hiddleston
O belo ator raramente é lento para os treinos. Ele de fato está sempre preparado para explorá-lo para novos níveis de exercícios. Como as cenas de ação e luta envolvem força, agilidade e nível de resistência, seus treinos são uma mistura perfeita de exercícios como pular, correr, torcer, voar etc., capazes de conferir a ele todas as qualidades.
Ele avalia, principalmente as pessoas se estressam com a ideia de ir à academia para tirar libras de seu corpo. Embora o fato seja, você pode tornar o processo de perda de peso mais emocionante e divertido sucumbindo a atividades esportivas variadas, como escalada, caminhada, dança ou qualquer outra atividade estimulante que conceda exercícios ao seu corpo.
Não sendo avesso à academia, Tom vai à academia seis vezes por semana e descansa completamente por um dia para desencadear o processo de reparo muscular em seu corpo. Como o ator vem realizando exercícios desde a juventude, ele não nutre fantasias ingênuas pertinentes a eles.
Embora ele saiba da importância de tirá-lo de sua zona de conforto, isso raramente estraga sua perspicácia para permanecer em forma. Para aumentar a flexibilidade de seu corpo, ele executa várias posturas de ioga. Enquanto se prepara para seu papel, em que seu personagem exige que ele tenha um corpo excessivamente magro, ele jura que corre e corre entusiasticamente por quilômetros.
Recomendação saudável Tom Hiddleston para fãs
Para eliminar os quilos de maneira eficiente do corpo, os exercícios que você pratica na rotina devem ser capazes de desafiar o seu metabolismo. Para abrir espaço para isso, altere seus treinos com muita frequência. Fazer isso não só acelera o seu metabolismo, mas também adiciona novos níveis às suas habilidades, como maior velocidade e resistência. Junto com a construção muscular, você também deve se concentrar no requisito de flexibilidade do seu corpo. Um corpo ácido, sendo o hospedeiro de inúmeras doenças, deve ser purgado do ácido e deve ser feito para se tornar alcalino por natureza.
Como o ácido láctico continua se acumulando dentro do seu corpo, tornando-o áspero, inflexível e muito vulnerável a lesões, você deve incorporar o Pilates e o Yoga em sua rotina de exercícios. Ambos os exercícios que seguem uma abordagem holística têm resultados incrivelmente maravilhosos e gratificantes a oferecer. Além de desenvolver sua força central, flexibilidade e resistência, eles também melhorarão sua postura e a farão parecer mais graciosa. Os treinos seguidos de uma dieta alcalina darão início ao processo de puxar o corpo para o alcalino.
