A hilariante Julia Louis-Dreyfus não só tem um sorriso vivaz e eletrizante, mas também uma figura excelente que captura os olhos. A beleza eterna tem abdominais assassinos e curvas fabulosas, que podem deixar os olhos de qualquer jovem verdes de inveja. Várias vezes a vencedora do Emmy fala sobre sua dieta e segredos de exercícios, vamos descobrir quais são.
O controle da parcela
O atordoador acredita que, a menos que você pratique moderação na dieta, você não pode esperar ter um corpo livre de celulite. Sem cortar o consumo de vários itens alimentares de sua dieta, Julia acredita em uma pequena porção de comida. Ela necessariamente incorpora salada vegana com folhas verdes pelo menos uma vez por dia em suas refeições. Julia insiste no consumo vigilante de alimentos. Devido ao seu desejo por alimentos doces, ela também se entrega ao chocolate de vez em quando. Ela compartilha, por ser insensível aos seus desejos, você apenas os instiga e dá-lhes terreno para crescerem mais fortes.
Alimentos Saudáveis para o Café da Manhã
Julia não estava muito confortável ou feliz com suas escolhas para o café da manhã, mas agora ela está em paz com seus alimentos para o café da manhã.
Ela come alimentos nutritivos como dois ovos fritos e pão integral com mel no café da manhã.
Julia afirma que, depois de descobrir suas áreas problemáticas, você pode tornar o processo de perda de peso livre de estresse e perfeito para você. Seu principal problema era o hábito de comer lanches entre o café da manhã e o almoço. No entanto, depois de encontrar os itens de enchimento do café da manhã, ela se sente cheia até o almoço, o que mantém um controle sobre seu consumo de junk food.
Múltiplos treinos
Julia dá crédito ao treino em vez da dieta para manter seu corpo esguio. Em vez de ir à academia para fazer os treinos, ela prefere fazer diversos exercícios em casa. Enquanto segue uma rotina de exercícios autodisciplinada, ela pratica os exercícios de quatro a cinco vezes por semana. Seu treino sendo um amálgama perfeito de treinamento de força e cardio fez com que ela dependesse imensamente de caminhadas, corridas e musculação com a bola Bosu. Ela adora caminhadas, o que representa um desafio para seus músculos e os condiciona.
Apesar de ser apaixonada por exercícios aeróbicos de alta intensidade, a morena tem aversão ao ciclismo. A bomba morena tornou o treino tão parte integrante de sua vida que, mesmo para comemorar seu vigésimo quinto aniversário com o marido, Brad Hall, ela preferiu caminhar 13 quilômetros a beber ou comemorar o hip-hop.
Desejo de treinos
Enquanto a maioria de nós tem desejos por nossa comida adorada, a beleza icônica sendo viciada em exercícios anseia por eles. Quando ocorre um intervalo de dois a três dias em seus treinos, ela começa a se sentir inquieta. Para se manter em movimento, ela prefere preencher as horas indolentes com exercícios.
Por exemplo, ela corre e pula na elíptica enquanto assiste à TV. E sendo uma corredora ávida, ela não se esquiva de bater no asfalto e correr oito quilômetros por dia. Exercícios suados a atraem mais, pois desestressam seu corpo e mente e a revigoram com energia renovada.
Julia aponta para exercícios de corpo inteiro. Ela não favorece os treinos sentados, que deixam metade de seu corpo sem trabalhar. Embora o entusiasta do fitness seja absolutamente pragmático em sua abordagem em relação aos treinos, mas, para as pessoas que têm que se sentar em suas mesas por longas horas por motivo de trabalho, os treinos sentados são um excelente meio de manter o corpo em movimento e evitar que se torne vítima de o estilo de vida sedentário.
Alimentos Limpos e Orgânicos
Julia sendo uma grande defensora de alimentos limpos e orgânicos, acentua o consumo de vegetais orgânicos. No entanto, apesar de ser influenciada por itens de comida vegana, seu amor por carne e frango não a deixa se tornar totalmente vegana, pelo que ela muitas vezes se sente culpada. Ela afirma que os alimentos orgânicos e à base de plantas não apenas mantêm você em forma e saudável, mas também são ótimos para a saúde do planeta.
Esqueça o estresse
Julia compartilha um dos segredos mais importantes de sua pele impecável e a figura esculpida é sua promessa de viver uma vida livre de estresse. O estresse estimula a liberação de hormônios nocivos que fazem você parecer mais velho. O treino e a meditação são alguns dos meios mais influentes para eliminar o estresse. Além disso, horas de sono adequadas à noite garantem a liberação adequada de hormônios justos, que o mantêm imune ao estresse.
