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Rotina de treino e plano de dieta de Kelly Brook - Healthy Celeb

Beleza etérea, Kelly Brook é uma modelo, atriz e apresentadora de TV inglesa. Creditado com incrível figura de ampulheta, Kelly de fato é uma das celebridades mais quentes de Hollywood. Tamanho dez Kelly adora seu corpo feminino voluptuoso e curvilíneo. Não tendo nenhuma intenção de derramar um único quilo de seu corpo, a bomba não a assombra com a ideia de alimentos restritos e exercícios difíceis. Ela prefere seguir uma atitude fria em relação a eles e comer o que mais a atrai.

Com a ajuda de suas formas sedutoras e corpo sensual, a modelo fab foi capaz de ganhar inúmeros prêmios como; ela persistentemente foi indicada como uma das 100 mulheres mais sexy do mundo de 1998 a 2010, e apareceu na capa da edição especial da Copa do Mundo FHM 2010, e ganhou inúmeros outros prêmios como eles. Sua auto-realização de possuir a figura do tesouro pode ser adequadamente avaliada pelo fato de que ela não dá um passo atrás de exibir seu n * de bod para o mundo.

Treino Kelly Brook

Sendo prática e realista, a morena acredita em manter hábitos de vida saudáveis ​​ao invés de formas assustadoras de queimar libras. Ela valoriza oito horas de sono e, não importa o que aconteça, ela não pula suas horas de sono tranquilo. Como os raios que emanam da TV, computador, celular etc. distraem seu sono, ela para de ficar na frente deles no mínimo duas horas antes de ir para a cama.

Plano de dieta de Kelly Brook

Kelly é uma das celebridades que lhes permite saborear seus alimentos adorados sem ser restritivos. A beleza fenomenal não acredita em modismos ou planos de dieta de fome; no entanto, ela aderiu à dieta macrobiótica uma vez na vida. O plano de dieta é principalmente vegano e propõe a ideia de comer alimentos à base de plantas. Embora do ponto de vista nutricional, o plano de dieta não a tenha desapontado, mas em vez de perder peso, o programa de dieta a fez ganhar quilos. Antes que fosse tarde demais, ela retomou seus antigos hábitos alimentares.

A atrevida modelo tem um relacionamento cordial com os alimentos e não os considera seus inimigos. Ela come todos os tipos de alimentos com moderação. Mesmo quando está com seus amigos, ela não se empolga com o momento e mantém o tamanho da sua porção pequena. A beleza eletrizante tem desprezo natural por junk food e retrata sua aversão evitando-os. Vamos dar uma olhada no plano de dieta típica de Kelly Brook.

Café da manhã - Kelly prefere mingau, ovos cozidos, chá, café etc. em seu café da manhã.

Lanches - Ela gosta de comer biscoitos, frutas, amendoins, amêndoas etc. em seus lanches.

Almoço jantar - Seu almoço geralmente consiste em atum, salmão, sushi com vegetais mistos, etc.

Uma vez que Kelly consome muitos alimentos em suas refeições, ela não precisa de muitos lanches. E, devido ao seu grande apetite, Kelly esbanja comida uma vez por semana. Além disso, ao invés de comer em restaurantes e hotéis, por ser uma cozinheira fervorosa, ela prefere cozinhar em casa. Ela incorpora muitos alimentos saudáveis ​​e nutritivos, como vegetais verdes e folhosos, nozes, sementes, proteína magra, etc. em sua dieta.

Rotina de treino de Kelly Brook

Kelly Brook rumo às aulas de Jiu Jitsu em Los Angeles

A beleza divina, que não é obcecada por exercícios intensos, prefere atividades ao ar livre a ginástica. Ela se autoproclama ter uma força interior magnífica, o que lhe permite fazer atividades físicas tediosas como correr, subir escadas, caminhar, nadar, andar de bicicleta etc. sem se cansar.

A bomba atinge a academia de acordo com seu humor e objetivo de condicionamento físico. Uma vez que seus treinos são direcionados para garantir um bem-estar ideal, seu personal trainer a incumbe de uma miríade de exercícios de fortalecimento e resistência. Entre os exercícios convencionais, ela adora fazer Pilates e o pratica duas vezes por semana.

Além disso, ela executa treinos proporcionando amálgama de diversão e exercícios como boxe, hidroginástica, pular, pular corda etc. Kelly foi recentemente capturada executando dead-lifts em academia por seu personal trainer Adam Ernster. Enquanto a maioria das mulheres fica longe do levantamento de peso, Kelly parecia bastante confortável e divertida ao fazê-lo. Ser dançarina de balé perpetuamente por dez anos também acrescentou flexibilidade à figura de Kelly, semelhante a uma sílfide.

Recomendação saudável para fãs de Kelly Brook

Aqui está uma recomendação para todos os fãs que procuram ter uma figura tonificada e angular como Kelly Brook.

Muitas vezes você está totalmente preparado para embarcar em programas de perda de peso, na verdade você também os segue, mas o apetite surgindo de vez em quando atrapalha seu caminho para perder peso. Para controlar seu apetite, você pode inculcar o salto à corda em sua rotina diária e segui-lo religiosamente.

Uma vez que pular corda atenua o nível de hormônio que cria fome, conhecido como grelina, no sangue, você pode reduzir drasticamente o apetite pulando corda. Embora outros exercícios como corrida e ciclismo também atenuem a liberação do hormônio grelina, nenhum deles é tão potente quanto pular corda. Portanto, ao aderir a um método cientificamente comprovado, você pode traduzir seu sonho de adquirir a figura desejada em realidade, sem ser perturbado por pontadas de fome não solicitadas.