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Rotina de treino e plano de dieta de Nicole Scherzinger - Healthy Celeb

A ex-Pussycat Doll e jurada do fator X, Nicole Scherzinger realmente tem uma figura maravilhosa e sílfide. Apesar de ter trinta e poucos anos, a estrela sensacional parece ter desafiado sua idade, já que parece quinze anos mais jovem que sua idade. Sempre exibindo seu corpo em roupas escassas, mas fabulosas, Nicole inevitavelmente tem um corpo matador com abdômen incrivelmente tonificado, cintura aparada e braços polidos. Eminente diva pop, seu peso corporal está flutuando e ela tem que trabalhar muito para se manter em perfeita forma. No entanto, em vez de se concentrar em atingir um corpo super magro, ela visa manter um corpo saudável com uma figura curvilínea.

Nicole Scherzinger tem experiências com dietas radicais

A beleza icônica não se importava com sua dieta na juventude. Mais tarde, porém, com suas experiências pessoais, ela aprendeu a importância da dieta alimentar. Na verdade, ela confessa ter cometido um grave erro ao contar com programas de dieta radical para perder peso. A glamourosa estrela tentou alguns planos de dieta como a dieta de xarope de bordo e outros em seus anos passados, mas acabou obtendo resultados decepcionantes.

Em vez de fazerem bem a ela, esses programas de dieta apenas deixavam seu corpo doente e com deficiência de nutrientes. Ao compartilhar suas experiências pessoais com dietas radicais, afirma Nicole, as dietas radicais apenas provocam seus desejos e os tornam intensos. Depois de controlar seus anseios por um período específico de tempo, quando você voltar à sua dieta normal, a primeira coisa a fazer é devorar seus alimentos desejados, o que o torna ainda mais vítima de compulsão alimentar. Portanto, em vez de usar programas de dieta radical, se você usar moderação em seus hábitos alimentares e permitir que coma de acordo com seus desejos, poderá obter resultados muito mais satisfatórios e perenes.

Treino de Nicole Scherzinger

Plano de dieta de Nicole Scherzinger

Por fim, Nicole compreendeu o significado dos alimentos e mudou para itens alimentares embalados em nutrientes. Ela compreendeu o fato de que, para adquirir saúde ideal e bem-estar total, você não pode se dar ao luxo de ignorar sua dieta. Ela geralmente consome três refeições por dia. No entanto, quando ela percebe que três refeições por dia são insuficientes para satisfazer seu apetite, ela salta para seis refeições por dia.

Alguns alimentos como macarrão, pão, chocolate etc. são seus favoritos de todos os tempos, mas ela se certifica de que suas tentações não superem seu voto de comer uma dieta saudável. Ela certamente saboreia seus alimentos adorados uma vez por semana ou assim. Vamos dar uma olhada em um dos regimes de dieta diária típicos da dieta de Nicole Scherzinger.

Café da manhã - Nicole gosta de comer ovo cozido ou pochê, torradas de trigo integral, etc. em seu café da manhã.

Lanches - Ela prefere comer lanches carregados de nutrientes como amêndoas, frutas, vegetais, pistache, água de coco, leite de amêndoa etc.

Almoço - Seu almoço geralmente é composto de salmão defumado, arroz integral cozido no vapor, frango grelhado, etc.

Jantar - Nicole prefere sopa de legumes, peixe no vapor, espaguete arrabiata, baguete de peru etc. em seu jantar.

Rotina de treino de Nicole Scherzinger

A beleza arrebatadora por ser dotada de corpo esguio e tonificado é muito particular e vigilante sobre seus treinos. Não importa o quão ocupada esteja sua agenda, ela de alguma forma consegue reservar tempo para seus treinos. Em vez de se concentrar em um treino específico, a impressionante estrela pratica a diversidade de treinos. Corrida, natação, dança, levantamento de peso, treinamento em circuito e ioga são partes integrantes de seus exercícios.

Sem ser severa com o corpo, ela alocou um tempo criterioso para todos os treinos. A diversidade de treinos não apenas mantém Nicole com energia, mas também impede que seu corpo atinja o estágio de platô de perda de peso. Ela pratica exercícios seis dias por semana e dedica de trinta a quarenta minutos por dia para correr e outros exercícios cardiovasculares, e os pratica duas vezes por semana. Ela reservou meia hora por dia para o treinamento em circuito e também os pratica duas vezes por semana. Os dois dias restantes da semana são dedicados a estocadas, agachamentos com levantamento morto, abdominais com bola de exercícios e ioga.

Recomendação saudável para os fãs de Nicole Scherzinger

Você sendo um dos fãs de Nicole Scherzinger pode ter como objetivo atingir cintura aparada como ela, o que você pode fazer usando suas dicas exclusivas de dieta e exercícios. Nicole menciona sua motivação e recomenda que seus fãs também encontrem alguma motivação para eles. Para Nicole, suas roupas glamorosas e da moda são seus maiores fatores de motivação.

Ela usa o fato de não conseguir ser espremida em suas roupas finas como um sinal alarmante. E ela não permite que ela se sente confortavelmente, a menos que entre em seus vestidos quentes. Nicole compreendeu os impactos sombrios do álcool e dos cigarros na casa dos vinte anos e jurou proibi-los para sempre. A esplêndida beleza sugere que seus fãs tomem decisões rígidas quanto ao consumo desses alimentos degenerativos. Todos vocês sabem o fato de que esses dois hábitos sinistros arrebatam tudo o que existe; saúde, riqueza e bem-aventurança longe de você, mas você ainda continua consumindo-os. Se você realmente deseja fazer uma mudança espetacular em sua vida, abandone esses maus hábitos.