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Rotina de treino e plano de dieta de Gwen Stefani - Healthy Celeb

5 pés 6 polegadas, Gwen Stefani é uma estilista, compositora e atriz americana. Quem acreditaria que a linda mulher está prestes a completar 46 anos? Casado anteriormente com músico Gavin Rossdale, Stefani é uma mãe amorosa de três filhos. Apesar de estar tão ocupado, o atordoante não deixa de ser maravilhoso. A estonteante com cabelo loiro platinado admite que tem que trabalhar duro diariamente para ficar deslumbrante. Stefani compartilha, ela, por não ser uma das celebridades afortunadas que são geneticamente esbeltas tem que dedicar toda sua atenção e energia para manter sua figura curvilínea.

A estrela sensual parece totalmente obcecada com sua figura porque desde a tenra idade de seis anos, ela sendo excessivamente preocupada com seu peso, começou a fazer dieta.

Treino Gwen Stefani

Bem, devemos dizer, você e eu naquela idade raramente nos importávamos com nossa aparência. No entanto, ao contrário da atriz fabulosa, também é improvável que sustentemos nossa pele e corpo juvenis por tanto tempo.

Além de ser prudente em relação à dieta e aos exercícios, ela também proporciona relaxamento adequado ao corpo, proporcionando de oito a nove horas de sono profundo à noite. A estrela glam sendo uma estilista adora desenhar suas próprias roupas. Seu desejo de usar roupas justas a faz se sentir desconfortável quando parece ganhar quilos indesejados.

Gwen Stefani emagrecimento pós-bebê

Stefani foi abençoada com seu terceiro filho, o filho Apollo, em fevereiro de 2014. No entanto, dois meses depois de seu nascimento, ela apareceu no tapete vermelho para o iHeartRadio Music Awards e parecia absolutamente impressionante. Sua perda de peso pós-bebê sendo incrível desafia o fato de que ela deu à luz recentemente. Stefani compartilha, vinte minutos de caminhada rápida e consumo moderado de alimentos a ajudaram a recuperar sua figura pré-bebê. Para perder peso pós-bebê, o atordoante incorporou alimentos como saladas, vegetais, shakes de proteína, etc. e retirou alimentos de alto teor calórico, como macarrão, pizza, pão, arroz, etc. de sua dieta. Embora, sendo vegana, ela fique longe da dieta de atum, ovos, etc.

Rotina de treino de Gwen Stefani

O atordoante não aposta em exercícios leves, como ioga e Pilates, que geralmente são considerados exercícios perfeitos para mulheres. Ela está mais inclinada a fazer exercícios machistas e cansativos, como treinamento de força, exercícios cardiovasculares, boxe, agachamentos, estocadas etc. Stefani entende claramente o fato de que é impossível esculpir seu corpo sem aderir aos exercícios. Sem falhar, a deslumbrante cantora treina cinco vezes por semana.

Gwen Stefani treino de corrida

Treinadores de celebridades famosas, Gunnar Peterson e Mike Heatlie são seus treinadores pessoais que a ajudam a atingir seus objetivos de preparação física. Peterson também treinou outras celebridades como Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara e muitos outros. Peterson a faz fazer uma miríade de exercícios cardiovasculares e treinamento de força que condiciona seus músculos e torna seu abdômen plano, nádegas atrevidas, pernas e braços polidos.

Ao contrário, Mike Heatlie confia imensamente na introdução de variedade nos exercícios. A multiplicidade de ser apreciada pelo seu corpo acelera o seu metabolismo e o impede do platô da perda de peso. Além de fazer exercícios regulares na academia, Stefani também adora se envolver em atividades recreativas como esqui, natação, caminhadas etc. Ela gosta de fazer essas atividades acompanhada por seus familiares. Uma vez que todas essas atividades vêm sob excelentes exercícios cardiovasculares, além de revigorá-la, elas também retiram quilos indesejados de seu corpo.

Plano de dieta de Gwen Stefani

Gwen Stefani comendo salada

A gostosa sendo muito discreta sobre sua saúde e corpo proíbe o consumo de alimentos processados, lixo e insalubre. Sendo vegana, ela incorpora muitos alimentos frescos e orgânicos, proteínas magras e carboidratos complexos em sua dieta. No entanto, sem ser muito dura consigo mesma, ela permite que saboreie seus alimentos preferidos, como pizza, biscoitos, etc., uma ou duas vezes por semana. Ela prefere comprar alimentos frescos produzidos na fazenda. Além de mantê-la magra, sua escolha discreta de alimentos embalados em nutrientes também a impede de terríveis sinais de envelhecimento, como rugas, linhas finas, etc.

Recomendação saudável para fãs de Gwen Stefani

Você é um dos fãs de Gwen Stefani? A figura envolvente do biquíni inspira você a ter uma figura como ela?

Bem, você também pode realizar seu sonho se dedicar algum tempo aos exercícios e reverenciar hábitos alimentares saudáveis. Uma vez que a maioria dos alimentos consumidos nos dias de hoje são ricos em carboidratos e gorduras prejudiciais à saúde, é provável que você se torne vítima de vários problemas de saúde. E você não pode evitar esses problemas de saúde a menos que faça mudanças básicas em seus hábitos alimentares.

Prefira consumir alimentos orgânicos a alimentos processados. Embora os alimentos orgânicos coloquem uma pressão extra em seu bolso, seu consumo o salvará das pesadas despesas que você terá para se recuperar de doenças. Os alimentos processados ​​são baratos, mas seu consumo é hostil tanto para o corpo quanto para a mente. Além de tornar seu corpo volumoso, eles também fazem você se tornar vítima de estresse, ansiedade, depressão e vários outros problemas psicológicos.