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Plano de dieta e rotina de exercícios de Zooey Deschanel - Healthy Celeb

Com uma beleza fascinada e braços polidos, Zooey Deschanel é uma atriz, cantora e compositora popular. Zooey, estando bem ciente da figura escultural que tem no tesouro, cuida muito de seu corpo. Ela não decepciona seu corpo contando com junk food e estilo de vida sedentário. A bela de olhos azuis revela seus segredos de dieta e treino; vamos descobrir o que eles são.

Estilo de Vida Simples e Saudável

Zooey Deschanel treino de corrida

Apesar de jurar por exercícios regulares e dieta saudável, a morena não esquece o significado de um descanso adequado. Depois de suas longas e cansativas apresentações no palco, ela se certifica de que, em vez de se embebedar com os amigos, faça um descanso adequado. Festas noturnas e passeios furtivos com amigos em spas estão fora de sua lista. E antes de sua apresentação no palco também, para parecer energizada e superestimada, ela em particular observa sua dieta e evita o consumo de alimentos prejudiciais.

Ela até organiza as festas em sua casa e serve deliciosas comidas preparadas por ela mesma para seus amigos. Apaixonada por culinária, adora preparar pratos saudáveis ​​como espaguete de quinua com abobrinha, pesto etc. Além disso, continua experimentando os ingredientes usados ​​nos pratos. Por exemplo, em vez de usar pinhões como ingrediente, ela os substitui por sementes de cânhamo ricas em nutrientes. No entanto, apesar da troca de ingredientes, ela não deixa de impressionar seus convidados com o sabor incrível da cozinha.

Três Refeições Quadradas

Embora a maioria dos especialistas em nutrição reconheça o consumo de cinco a seis pequenas refeições por dia, a bela beldade prefere comer três refeições simples. Ela gorjeia, já que não sente fome com muita frequência, ela não precisa de lanches para abastecer seu corpo. Enquanto mantém um regime de dieta saudável, ela come três refeições mais completas e carregadas de nutrientes, tendo uma mistura proporcional de carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Plano de dieta de Zooey Deschanel

A bela com cérebro descobriu uma maneira inteligente de limpar seu desejo por seus amados biscoitos de chocolate sem glúten. Ela sempre guarda os biscoitos na geladeira e, sem realmente tocá-los, fica satisfeita com a mera presença deles. Uma vez que todos os nossos cinco sentidos participam da criação e da satisfação dos desejos, quando nossos olhos testemunham a disponibilidade de nossos alimentos desejados, sentimo-nos gratificados mesmo sem consumi-los.

Purgar glúten e produtos de soja

Como sua irmã Emily Deschanel, Zooey também desejava seguir o plano de dieta vegana. Mas ela se sente desanimada com sua incapacidade de fazer isso devido à sua sensibilidade alimentar. Visto que enquanto segue uma dieta baseada em vegetais, você já tem escolhas limitadas de alimentos, você não pode se dar ao luxo de seguir uma dieta vegana, especialmente quando você é intolerante a alguns alimentos importantes, como trigo, centeio, soja, laticínios, etc.

Se você é sensível a alguns alimentos, você deve proibir seu consumo porque você realmente tem que pagar um alto preço por seu consumo. A ingestão desses alimentos não apenas faz você sofrer de ansiedade, náusea, dor de cabeça, inchaço, etc., mas também aumenta os quilos indesejados. Como a intolerância alimentar desencadeia a liberação de insulina e hormônio cortisol, seu corpo começa a acumular gordura, fazendo com que você fique acima do peso. Portanto, não feche os olhos para a sua intolerância alimentar.

Lanches saudáveis ​​durante a viagem

A gostosa conta que é muito propensa a mudar para junk food enquanto viaja. Portanto, para evitar que ela se torne vítima de alimentos prejudiciais, ela carrega lanches saudáveis, como nozes, frutas, etc. em sua bolsa. E não importa em que cidade ela esteja, a primeira coisa que ela faz é descobrir mercearias saudáveis ​​lá e comprar frutas frescas, vegetais, nozes, carne magra, etc. de lá.

Prefere esportes a exercícios de academia

A estrela do glamour realmente sente pena das meninas que embarcam em treinos com o único objetivo de cortar a cintura e adquirir um corpo esguio. No entanto, a bomba raramente usou exercícios como uma arma para parecer magro. Seu objetivo de treino é melhorar sua saúde. O pensamento de exercícios monótonos para adquirir uma figura esguia entedia extremamente a estrela vibrante.

Zooey se sente mais cativado por exercícios ao ar livre, como caminhadas, ciclismo, corrida, natação e esportes emocionantes. Enquanto se dá um dia de descanso, ela executa treinos seis dias por semana durante uma hora. A estrela radiante, sendo uma ávida fã de sapateado, dedica várias horas ao treino cardiovascular. Além de desintoxicar seu corpo por meio de um suor tremendo, o sapateado também torna seu corpo esbelto e forte. Ela até sugere que seus fãs também sigam algo que eles amam.