Celebridade

Barbie humana Valeria Lukyanova segredos de treino e dieta - Celeb saudável

Valeria Lukyanova, Barbie Humana

É uma modelo de sucesso, cantora, atriz, escritora, poetisa e até organizadora de seminários. Seus seminários são uma forma de ajudar as pessoas a se encontrarem e ela realmente acredita em ajudar as pessoas. Mas, a maioria das pessoas não conhece esses aspectos de sua vida. Eles consideram que ela é a Barbie Humana devido aos seus olhos adoráveis, cintura fina e seios robustos. Valeria Lukyanova ou agora Amatue (seu novo nome) é muito sincera sobre sua aparência, seus esforços para ficar em forma (ou ter uma ótima aparência) e como as pessoas podem chegar a ser elas mesmas. Aqui está um trecho dos segredos de saúde revelados por Amatue à Cosmopolitan.

Os treinos diários são obrigatórios

Amatue reconheceu que acredita no exercício diário. Ela começa o dia correndo por uma hora e passando três horas desafiadoras na academia sem nem mesmo fazer uma pausa. Não é isso!! Ela admite que, quando não está trabalhando, faz exercícios de cinco a seis horas. (Isso é incrível, não é?)

Os treinos fazem parte da vida dela

A linda modelo admitiu que os treinos são tão necessários para ela quanto escovar os dentes ou tomar banho. Ela considera o levantamento de peso uma parte essencial de seu dia e também o tornou parte de seu estilo de vida.

Valeria Lukyanova Treino

Os exercícios fazem “trabalho”

A deslumbrante senhora admitiu que ver os resultados positivos dos exercícios lhe dá prazer. Ela afirma que seu corpo agradece por ter aumentado sua força, porque ela leva os treinos a sério o tempo todo, o que a torna uma pessoa feliz.

Veggies são os melhores

Lukyanova é um grande defensor da comida vegetariana. Ela aconselha a todos a se limitarem aos vegetais e ervas, pois são saudáveis. Ela gosta mais de vegetais como brócolis, repolho e couve-flor, e prefere comer esses vegetais na forma de salada. Ela tem comido alimentos crus há anos e é uma prova viva do fato de que os vegetais crus são os melhores. A senhora de aparência incrível sugere a seus fãs que comam vegetais para ter uma vida longa e um visual bonito.

Dieta Valeria Lukyanova

O controle da parcela

A modelo sexy aconselha seus fãs a comerem porções bem pequenas de cada vez. É claro que ela acredita que o excesso de qualquer coisa pode fazer mal para a saúde.

Seus favoritos

Além dos vegetais, Amatue também gosta muito de frutas como toranja e maçã. Ela também tem um fraco por nozes, mas exerce controle de porções, pois as nozes têm altas calorias, o que pode arruinar suas tentativas de manter a forma.

Seja um vegetariano para o meio ambiente

Valéria é uma forte defensora da proteção da natureza. Ela diz que todos devemos amar a natureza e evitar poluí-la. Ela também quer que as pessoas parem de comer animais e adoraria se todos os seus fãs se voltassem para o vegetarianismo.

Controle é vital

A adorável cantora também acredita em controlar seus impulsos. Ela cita um exemplo ao dizer que tem um fraco por sorvetes, mas se ela tomar um único sorvete, ela terá uma espessa camada de gordura no dia seguinte, então ela não se entregou a nada.

Jejuar é bom, mas não morra de fome

A talentosa modelo aceitou o fato de que às vezes gosta de jejuar. Mas ela é totalmente contra passar fome para conseguir uma boa aparência, pois ela não acha isso razoável.

Os looks dela são herdados

Algumas pessoas afirmam que Amatue passou por cirurgias de remoção de costelas. Ela rejeita isso totalmente e admite que só fez uma cirurgia de mama. Segundo ela, o segredo por trás de sua cintura fina são seus genes, já que sua mãe também tem uma cintura fina.

Valeria Lukyanova gostosa

Algumas dicas para fãs

Seja você mesmo

Valeria exortou seus fãs a “não copiarem ninguém”. Ela acredita fortemente que cada pessoa deve ser ela mesma. Seu conselho é que é legal ser inspirado por alguém, mas copiar alguém cegamente não é lógico de forma alguma.

Fique em paz

Lukyanova aconselha seus fãs a se contentarem com o que têm. Ela acredita que as pessoas não devem ser julgadas por quem são. Valeria insiste que todos devem aceitar e tolerar a escolha de qualquer ser humano. Pode-se insinuar que ela acredita que somos todos diferentes e incríveis à nossa maneira.