Kristen Stewart, também conhecida como Bella Swan em A saga Crepúsculo é esguia e esguia e pode ser vista na academia fazendo seu corpo esbelto parecer perfeito. Ela é uma garota durona, que começou a malhar regularmente. De acordo com uma edição britânica da revista Vogue, Kristen nunca trabalhou fora antes de seu filme de 2012Branca de Neve e O Caçador.Tudo começou durante este filme que ela teve que fazer uma reforma completa do corpo.
Rotina de treino de Kristen Stewart
Em uma entrevista à BBC, ela explicou sobre seus exercícios e a dor que ela passou por seu papel como Branca de Neve naquele filme. Ela disse -
“Fisicamente, nunca me desafiei tanto quanto neste filme. Eu me destruí fisicamente, no final eu mal conseguia me mover. ”
DelaA saga crepúsculo - Amanhecer parte 2e Na estradajá foram lançados. Ela também apareceu nua neste último. Para mostrar sua figura em forma, ela fez Pilates e corrida. Ela já havia acumulado alguma força com flexões antes da Branca de Neve e do Caçador.
K-Stew também contratou um personal trainer para este filme. Agachamentos, exercícios resistidos com pesos livres e flexões eram os habituais para ela. Seu papel desafiador neste filme cheio de ação a fez treinar regularmente.
A partir deNa estrada, sua pele brilhante e as estatísticas melhoraram. Ela realmente adotou o Bikram Yoga para reparar seu antigo corpo de 22 anos.
Bikram Yoga
É um sistema de ioga desenvolvido por Bikram Choudhury e popularizado no início dos anos 1970. É a forma mais popular de ioga quente. De acordo com isso, um indivíduo deve realizar 26 posturas que também incluem dois exercícios respiratórios.
Essas poses são
- Respiração profunda em pé
- Pose da meia-luacom Pose das mãos aos pés
- Pose estranha
- Postura em pé da cabeça aos joelhos
- Eagle Pose
- Postura de puxar do arco em pé
- Balancing Stick Pose
- Postura de alongamento das pernas separadas em pé
- Pose do Triângulo
- Posição da perna separada em pé
- Postura da árvore
- Postura de pé
- Postura de Corpo Morto
- Postura de Remoção do Vento
- Pose das mãos aos pés
- Pose da cobra
- Postura do arco
- Locust Pose
- Pose de gafanhoto completo
- Postura de Firmeza Fixa
- Postura de meia tartaruga
- Pose de camelo
- Pose do Coelho
- Postura da cabeça aos joelhoscom Postura de alongamento
- Postura de Torção da Coluna
- Soprando em pose firme
Estas são as posturas que precisam ser implementadas em sua programação de exercícios. Esta é uma sessão de 90 minutos. Stewart pode estar fazendo isso com entusiasmo.
Plano de dieta de Kristen Stewart
Ela também deixou o álcool por algum tempo para se concentrar em seu corpo. O fumo, considerado prejudicial à saúde, foi deixado por ela para projetos futuros. Ela explicou -
"Bem, é meio constrangedor, mas logo interpretarei um vampiro. Eu como horrivelmente normalmente. E então, agora, estou tentando não colocar muita manteiga na minha comida e coisas assim. "
É importante consumir dieta de baixa caloria para perder peso. Porém, ao fazer isso, você pode não pegar os nutrientes essenciais necessários para o corpo. Portanto, torna-se um trabalho um pouco desafiador.
Em 2010, Kristen revelou sobre seus hábitos alimentares por meio de um talk show Lopez Tonight que ela sempre tenha uma dieta rica em proteínas e com poucas calorias. Ela expressou seu amor por sua comida favorita Chili Verde, que é um prato mexicano recheado com carne de porco, jalapeños e tomatillos.
Ela também adora tortas. Ela faz as tortas para as amigas. Nikki Reed e Kristen construíram sua amizade com essa torta.
Portanto, esta é apenas uma parte ocasional de sua dieta e não regular.
