Angelina Jolie é uma das atrizes americanas mais famosas. Ela começou sua carreira trabalhando desde os sete anos, fazendo pequenos papéis em filmes. Alcançou a fama ao fazer o filme “Lara Croft: Tomb Raider”. Este filme a tornou a atriz mais popular do mundo. Ela está em relação com Brad Pitt. Angelina Jolie tem uma lista enorme de fãs em todo o mundo. Ela também recebeu o título de mulher mais bonita do mundo. A principal razão pela qual ela está bonita inclui o formato do corpo perfeito. É por causa de seu corpo esguio e esbelto que foram oferecidos filmes de ação como o Tomb Raider. Ela tem 5'8 "de altura e pesa cerca de 59 kg.
Rotina de treino de Angelina Jolie
Ela usa uma série de exercícios para se certificar de que obtém um corpo perfeito.
Exercícios de ioga: Angelina Jolie gosta de manter o corpo em perfeita forma e para isso utiliza os treinos de ioga. Ela usa a sessão de ioga de tonificação muscular, que é uma excelente escolha para um treino. Este tipo de treino garante que ela mantenha um corpo elegante. Ele garante força e suavidade no corpo sem ficar volumoso. A ioga é o melhor exercício para o sofrimento. Ele fornece uma oportunidade para o indivíduo se descontrair. É importante especialmente para uma pessoa como Angelina Jolie, que tem uma vida agitada.
Kickboxing: Angelina Jolie realiza os treinos de kickboxing e artes marciais para manter os pés. Vimos os movimentos de ação em filmes como Tomb Raider e sal. Ela usa kickboxing para aumentar sua resistência e força. Também ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo. Isso ajuda a construir a força em seus quadris e coxas. Também ajuda a queimar muitas calorias do corpo.
Twisted Lunge: Se você quiser tonificar sua bunda como Angelina Jolie, este exercício é uma das melhores maneiras de fazer isso. Você pode fazer isso com a ajuda de um exercício conhecido como estocadas torcidas. Este exercício foi desenvolvido pelo personal trainer Gunnar Peterson.
Ela também é conhecida por adicionar resistência em seus treinos. Ela combinou aeróbica com resistência à queima de gordura. Ela realiza os exercícios de resistência com várias outras pessoas por causa de sua agenda lotada. Os exercícios que você pode incluir para obter a mesma forma que Angelina são:
- Exercícios de elevação e ombros
- Pulmões e bíceps
- Limpe, agache e pressione
- Pull ups
Plano de dieta de Angelina Jolie
Angelina Jolie segue uma dieta rigorosa. Durante o filme Tomb Raider, ela treinou para se tornar uma mulher mais atlética. Ela costumava ter uma dieta rica em proteínas e uma refeição com baixo teor de carboidratos para ajudá-la a construir músculos. O filme exigia que ela fosse uma mulher atlética. Como todas as celebridades de Hollywood, ela consome muita proteína, leva vegetais cozidos no vapor, frutas e muita água em sua dieta. Eles consomem uma pequena quantidade de carboidratos complexos, o suficiente para reabastecer o corpo com a energia necessária. Atualmente, os treinadores de celebridades estão forçando suas celebridades a realizar exercícios aeróbicos e anaeróbicos intensos que ajudam a queimar gordura rapidamente. Ela opta por um plano alimentar que inclui frutas frescas. Ela evita o uso de alimentos à base de carne vermelha e trigo. Ela também gosta de comer saladas cruas em sua refeição.
Conclusão
Se você deseja obter um corpo perfeito como Angelina Jolie, você não deve apenas controlar os exercícios realizados ou o tipo de alimento que consome, mas também deve estar determinado a trabalhar duro para o seu corpo. Caso contrário, é possível que você não consiga atingir os resultados desejados. As dicas acima mencionadas podem ajudá-lo a alcançar a forma corporal perfeita com que você sempre sonhou. Requer total determinação e foco. Você também deve se concentrar em melhorar seus hábitos alimentares. Além disso, tente não comer o jantar ou qualquer alimento após as 20h. Se você pode fazer todas essas coisas, então há chances de alcançar a forma corporal exatamente como Angelina Jolie.
