Com cintura fina de 22 polegadas, Dita Von Teese é uma beldade impecável que não deixa de nos surpreender com sua figura de ampulheta. A atriz e artista burlesca parece estar na melhor forma de sua vida em seus quarenta anos. Sua afeição por um corpo saudável e esguio em relação ao corpo magro a faz confiar em exercícios e dieta balanceada. Aqui estão alguns dos segredos de dieta e treino de Dita Von Teese, que a mantém em excelente forma.
Pilates transformadores de humor
A beleza hipnotizante baseia-se principalmente no Pilates para aumentar sua flexibilidade. Depois de uma boa noite de sono de nove horas, Von Teese começa seu dia às oito ou nove da manhã. Para entrar no modo de treino, ela se veste de Capri preta, camiseta branca, sapatilhas e vai à academia para fazer Pilates. Enquanto dedica quatro a cinco dias por semana ao Pilates, ela o pratica por trinta a quarenta e cinco minutos por dia. Além de modelar o corpo e fortalecer os músculos, o Pilates também transforma seu humor e a deixa jovial. Ela freqüentemente alterna o treinamento de Pilates com ioga. Além disso, a estilista de lingerie também realiza diversos e complicados movimentos de dança para fazer seu corpo balançar.
Dieta Vegan e Manhã Limpa
Von Teese diz que raramente se preocupava e era prudente com sua dieta aos 20 anos como agora. Com a alternância de seus hábitos alimentares, grandes mudanças ocorreram tanto em sua pele quanto em seu corpo. Ela consumia refrigerantes, refrigerantes, álcool, fast food, cigarro etc. em sua juventude e sentia-se muito preguiçosa ao longo do dia. No entanto, com a eliminação desses alimentos e bebidas, não apenas seu nível de energia aumentou, como seu corpo também adquiriu uma forma mais elegante.
A beleza arrebatadora começa seu dia com um smoothie verde composto de 70% de vegetais e 30% de frutas. Ela se refere ao smoothie verde como uma bebida desintoxicante que elimina todas as toxinas e radicais nocivos de seu corpo. Embora dependa de alimentos limpos e veganos pela manhã, ela consome alimentos de origem animal com alto teor de proteínas, como peixes, carnes, ovos, etc. em seu jantar.
Von Teese continua a abastecê-la com alimentos ricos em nutrientes a cada duas ou três horas. Aqui está uma dieta diária típica de Dita Von Teese.
Café da manhã - Painço torrado, pão de arroz com abacate etc.
Lanches - Mirtilos, mamão, aipo, amêndoas cruas, abacates fatiados, água de coco etc.
Almoço - Salada mista com vegetais verdes e folhosos, sushi etc.
Jantar - Peixe grelhado, carne escalfada, etc.
Hábitos Alimentares Disciplinados
A figura cativante de Von Teese testemunha sua disciplina e dedicação a hábitos alimentares saudáveis. Para manter sua figura esguia, ela eliminou alimentos como alimentos açucarados, café, chá etc. de sua dieta. Ela também evita pão branco, massas, laticínios, alimentos ricos em carboidratos, etc. A linda estrela reprime seus desejos e proíbe o consumo de sobremesas após as refeições. No entanto, quando seu desejo por açúcar está fora de controle, ela come um pequeno pedaço de chocolate amargo. E para vencer seu desejo por alimentos salgados, ela come ovos com sal trufado ou sal marinho defumado. Uma vez que seu corpo e pele refletem o que você alimenta, você pode transformá-los alterando seus hábitos alimentares. A beleza impecável consome quantidade proporcional de proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. Alimentos ricos em gordura saturada, como pizza, hambúrguer, salsichas, etc., sendo inimigos de um corpo saudável, são evitados por ela.
Algumas dicas saudáveis
Aqui estão algumas dicas saudáveis que o ajudarão a adquirir cintura aparada e corpo elegante.
Pagar em dinheiro
Pesquisas mostram que dinheiro de plástico, como pagamento com cartão de crédito e débito, aumenta suas chances de comprar alimentos prejudiciais. Portanto, se você cultivar o hábito de pagar em dinheiro, poderá restringir a compra de alimentos com alto teor calórico e não saudáveis, que geralmente se baseiam no comportamento de compra instantânea.
Não cheire alimentos
Alimentos altamente processados têm inúmeros aditivos e conservantes adicionados neles que os tornam o cheiro e o sabor incríveis. O cheiro desses alimentos instiga seu desejo e, portanto, você se sente cativado para comprar e comer esses alimentos. Alimentos orgânicos e frescos não têm aquele fator de fragrância que faz com que você os compre. Portanto, evite o hábito de cheirar os alimentos antes de comprá-los.
Trabalho em pé
A maior parte do nosso tempo em casa ou no trabalho é gasto em atividades sentadas. Longas horas sentadas não apenas dão forma de homem das cavernas às nossas costas, mas também causa inúmeros problemas nas costas. No entanto, se você cultivar o hábito de trabalhar em pé, pode perder 30% a mais de calorias por dia. Além disso, seu problema de postura também estará resolvido.
Incorporar Sopa
Se você deseja eliminar as calorias sem comprometer o seu paladar, incorpore sopas carregadas de nutrientes em seus lanches. Além de opulentas em macronutrientes variados, as sopas também possuem alto teor de água, o que proporciona hidratação adequada ao corpo.
