Nome de Nascimento
Jillian Michaels
Apelido
Jill, a treinadora mais resistente da TV
Sinal de sol
Aquário
Lugar de nascimento
Los Angeles, Califórnia, EUA
Nacionalidade
Educação
Jillian foi paraCalifornia State University, Northridgeem Los Angeles, Califórnia.
Ocupação
Personal Trainer, personalidade da TV, escritor, mulher de negócios
Família
- Mãe - JoAnn McKarus
- Irmãos - Lauren Michaels (irmã), Greg Michaels (irmão)
Gerente
Michaels está assinado com -
- Parceiros ICM
- Triple 7 Public Relations, LLC
Construir
Atlético
Altura
5 pés 2 pol ou 157 cm
Peso
115 libras ou 52 kg
Namorada / Cônjuge
Jillian Michaels namorou -
- Heidi Rhoades (2008-2018) - Em 2008, Jillian iniciou um relacionamento com Heidi Rhoades. Eles têm 2 filhos, a filha Lukensia Michaels Rhoades (adotada em maio de 2012 do Haiti) e outra que Heidi deu à luz, novamente em maio de 2012, o filho Phoenix Michaels Rhoades. Eles ficaram noivos mais tarde. Em junho de 2018, o casal anunciou sua separação.
Raça / Etnia
Branco
Cor de cabelo
Marrom claro
Cor dos olhos
Hazel
Orientação sexual
Bissexual
Características distintas
- Corpo atlético
- Olhos cor de avelã
Medidas
36-24-34 pol ou 91,5-61-86 cm
Tamanho do vestido
4-6 (EUA)
Tamanho de sapato
9 (EUA) ou 39,5 (UE)
Endossos de marca
Michaels participou de vários anúncios impressos, incluindo para o Sistema de perda de peso de início rápido Jillian Michaels (2009), livro mais vendido do New York Times Domine o seu metabolismo (2009), Proteína Whey Natural de Jillian Michaels (2010), e para Leite de coco tão delicioso (2011).
Jillian também apareceu em um comercial de TV para JillianMichaels.com (2012).
Religião
Jillian acredita em Deus.
Mais conhecido por
Jillian é conhecida por suas qualidades como personal trainer. Ela também é conhecida por aparecer em programas de TV O maior perdedor (2004-presente) e Perdendo com Jillian (2010-presente).
Primeiro filme
Jillian apareceu em curta-metragem de comédiaKenny Powers: The K-Swiss MFCEO em 2011 com Danny McBride no papel principal como Kenny Powers.
Primeiro programa de TV
Michaels apareceu em Kathy Griffin: minha vida na lista D em 2005 como ela mesma em um episódio “Hot to Tot”.
Treinador pessoal / treino
Como personal trainer, é óbvio que Jillian cuida seriamente de sua saúde e mantém seu corpo na melhor forma possível.
Jillian é conhecida por seus programas de treino e especialmente por seu espírito inovador, é por isso que ela nunca fica com apenas um tipo de treino por um longo período e, em vez disso, muda suas rotinas regularmente.
Seu tipo de programa de treino consiste em kickboxing, ioga, pliometria, exercícios de levantamento de peso e Pilates. Abaixo, apresentamos um exemplo de treino, para que você possa se exercitar de uma forma muito semelhante à de Michaels.
Circuito 1
- Lunges - 3 x 1 minutos
- Suporte de corpo oco - 3 x 1 minutos
- Salto do joelho ao peito - 3 x 1 minutos
- Agachamentos - 3 x 20 repetições
- Star Jump - 3 x 10 repetições
- Lunges Laterais - 3 x 30 segundos - lado
DESCANSO
Circuito 2
- Burpees - 3 x 30 segundos
- Flexões / flexões de joelho - 3 x 10
- Mergulhos de banco de tríceps - 3 x 10 - 12
- Bíceps Curls - 3 x 10
- Aumento frontal do ombro da faixa - 3 x 10
- Banda Close Row - 3 x 10
- Band Delt Raises - 3 x 10
DESCANSO
Circuito 3
- Agachamentos - 3 x 20
- Etapa - Ups - 3 x 10 por perna
- Glute Bridges - 3 x 15
- Calf Raises - 3 x 20
Sobre a dieta de Jillian, podemos dizer que ela se alimenta de forma saudável. Para construir um corpo tão sexy, você precisa examinar seriamente sua dieta. Quando se trata de mulheres, é especialmente importante saber o que seu corpo precisa e, a partir daí, escolher e manter um regime alimentar bem planejado. Construir músculos para uma mulher é um processo muito mais difícil em comparação com um homem.
Coisas favoritas de Jillian Michaels
- Lanche - Popchips com queijo orgânico, Whey shake com macro verdes de chocolate
- Programa de TV - O Universo (2007-presente)
- Cidade - Nova york
- Comida - Chocolate
Fonte - Shape.com, UsMagazine.com
Fatos de Jillian Michaels
- Embora tenha nascido em Los Angeles, Jillian cresceu em Santa Monica.
- Ela descreveu sua infância como assustadora, sofrendo de um distúrbio do sono e até incluindo terrores noturnos.
- Os pais de Jillian se divorciaram quando ela tinha 12 anos.
- Em uma idade jovem, Michaels foi diagnosticado com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Ela também sofre de SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos).
- Na escola, Jillian foi torturada por seus colegas de classe.
- Enquanto ela participava California State University, ela trabalhou como personal trainer e bartender.
- Ela trabalhou brevemente como agente para Gestão Criativa Internacional.
- Em 2002, Michaels abriu Sky Sport & Spa, uma instalação de medicina esportiva localizada em Beverly Hills.
- Ela tem duas certificações - uma das Associação Nacional de Instrutores de Exercícios e Esportes (NESTA) e outro de A Aerobics and Fitness Association of America (AFAA). Ela também é uma instrutora de kettlebell certificada.
- Em janeiro de 2012, Jillian lançou um programa de perda de peso de 90 dias com o nome Revolução do corpo.
- Em 2015, ela lançou um programa de 60 dias com o nome BODYSHRED.
- Alguns de seus livros sobre saúde e bem-estar entraram na lista dos mais vendidos do New York Times.
- Jillian fez parte de muitas instituições de caridade, incluindoStand Up to Cancer, Working Wardrobes, Hope for Haiti, NFL’s Play 60 e Aliança para uma geração mais saudável da Fundação Clinton.
- Ela é a conselheira da Dia Nacional da Dança pela Saúde do Coração, organização que tem como objetivo aconselhar as pessoas a começarem a se exercitar.
- Jillian lançou sua primeira linha de roupas ativas em 5 de agosto de 2014, com o nome Impacto por Jillian Michaels em KMART. Em março de 2015, ela expandiu ainda mais sua linha ao adicionar calçados esportivos principalmente para mulheres e crianças.