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Plano de dieta e rotina de exercícios de Anna Faris - Healthy Celeb

Com olhos azuis e cabelos louros brilhantes, Anna Faris é uma cantora e atriz americana. Linda da cabeça aos pés, Faris possui curvas incríveis. A bela e gostosa fumegante é popular por seus papéis em filmes como Perdido na tradução (2003), Minha Super Ex-Namorada (2006), Urso iogue (2010), O ditador (2012) etc. Casado com Chris Pratt desde 2009, o casal foi abençoado com seu primeiro filho, o filho Jack, em agosto de 2012.

Figura esguia de Anna Faris

o Coelhinha estrela compartilha de não ser inclinada a exercícios vigorosos e dieta rígida para tonificar seu corpo. No entanto, quando ela precisa cuidar do corpo para ficar em forma e mais magra para funções específicas, ela segue todas as recomendações feitas por seu personal trainer. Ela ficou especificamente consciente de seu peso depois de dar à luz Jack.

Plano de dieta de Anna Faris

Faris não acentua a ideia de seguir planos de dieta radical. Em vez disso, ela aponta o consumo de alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Enquanto se preparava para ficar mais magra, ela inculcou proteínas magras em abundância, alimentos com baixo teor de carboidratos e gorduras boas em sua dieta. Ela também deu ao plano de dieta de desintoxicação chamado Açaí Berry uma tentativa de queimar calorias. Faris compartilha de ser muito beneficiada com a solução dietética, pois elimina todas as toxinas venenosas de seu corpo.

Faris também é um grande fã do plano de dieta alcalina. Ela sucumbe ao plano de dieta quando percebe que seu corpo está ficando cada vez mais ácido. O plano de dieta a faz consumir vegetais verdes e folhosos em abundância e alimentos com baixo teor de carboidratos que ajudam a aumentar a base alcalina de seu corpo. Como o nome sugere, a solução dietética busca equilíbrio no nível de pH do corpo e prepara o corpo para perder peso. Sua figura esguia abraçando um biquíni é realmente o resultado de seus alimentos escolhidos criteriosamente.

Rotina de treino de Anna Faris

A bela atriz confia no Pilates quando se trata de tonificar e fortalecer seus músculos centrais. No entanto, Faris compartilha, antes de aparecer no filme A casa das coelhinhas (2008), Pilates era como um treino alienígena para ela. Ao contrário de todas as outras celebridades, ela raramente tinha experimentado isso. Ela tem todas as palavras de elogio para sua instrutora de Pilates, Nicole Stuart, que a fez aprender e executar as ferramentas mais eficazes de Pilates para esculpir seu corpo. Enquanto era supervisionada por seu personal trainer, Faris praticava vários exercícios na academia e treinava por quarenta e cinco minutos por dia e seis dias por semana. Levantamento de peso, abdominais, estocadas, corrida na esteira etc. estão entre alguns dos exercícios mais favoritos da estrela. Faris não deixa de correr cinco quilômetros por dia, pois isso acentua sua agilidade e tira os quilos excedentes de seu corpo.

Treino de Anna Faris

Entre as atividades ao ar livre, Faris adora fazer caminhadas e gosta de fazê-la acompanhada de amigos. Ela avalia que a companhia dos amigos realmente torna a atividade física extenuante livre de estresse e divertida. Não apenas seu corpo se exercita dessa maneira, mas também seu cérebro se livra das agitações da vida.

Recomendação saudável para fãs de Anna Faris

Você sendo um dos fãs de Anna Faris, pode desejar ter uma figura esbelta como ela. Seguindo a abordagem e a perspectiva corretas, você certamente pode fazer isso. No entanto, um dos problemas comuns que muitas pessoas enfrentam enquanto se esforçam para perder peso é que elas não sabem quantas calorias devem consumir por dia. E devido à falta de consciência adequada, eles consomem muitas ou menos calorias. Em ambas as situações, o processo de perda de peso provavelmente será prejudicado. Embora o excesso de calorias não deixe seu corpo criar déficit calórico, a escassez de calorias pode torná-lo vítima de overtraining.

Mesmo se você atingir o nível em que as calorias consumidas por você estão em paridade com as calorias queimadas por você, é provável que não observe nenhuma mudança em seu peso. Idealmente, as calorias queimadas por você deveriam ser 20% mais do que as calorias consumidas. Agora, você deve estar pensando sobre como saber seu consumo calórico correto. Bem, existem inúmeras calculadoras de calorias disponíveis gratuitamente na Internet. Ao usá-los, você pode saber quantas calorias são adequadas para você perder peso. Pouca prudência e cuidado com suas calorias podem obter resultados lisonjeiros em um espaço de tempo muito curto.