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Plano de emagrecimento Ariana Grande - Healthy Celeb

Com 1,5 m de altura, pequena estrela pop, Ariana Grande é uma atriz e cantora americana. o Vitorioso star conquistou o coração de milhões de fãs em todo o mundo após o excelente sucesso de seu álbum de estreia, Sinceramente (2013). A menina bonita que parece totalmente deslumbrante parece ter perdido enormes quilos recentemente. Notícias da mídia sobre ela por sofrer de transtorno alimentar também surgiram com sua transformação. No entanto, Ariana usou o Tumblr como uma plataforma para chamar todos esses rumores de infundados. Ela admitiu que recorreu à dieta vegana. No entanto, ela raramente fazia isso para derreter libras. Na verdade, ela nunca se preocupou tanto com seu peso, pois sentia que era perfeito.

Ariana Grande no 27º Nickelodeon's Kids Choice Awards 2014

Plano de dieta de Ariana Grande

Grande admite, ela viu uma transformação dramática em seu estado de saúde com a eliminação de junk food, processados ​​e alimentos de origem animal. Antes de alterar seus hábitos alimentares em agosto de 2012, ela era uma grande fã de carne vermelha e salmão. Na verdade, ela era tão obcecada por salmão que nem mesmo um único dia dela passava sem ele. No entanto, a carne vermelha, sendo rica em gorduras trans, favorece a liberação de colesterol prejudicial à saúde (LDL) em seu corpo e, assim, alimenta vários problemas cardíacos. Lixo e alimentos processados ​​também compartilham a mesma história. Ela mostrou imenso controle sobre suas tentações ao dizer adeus às suas comidas amadas.

Ela compartilha; poucas pessoas sabem que ela foi vítima de hipoglicemia durante toda a vida. Alimentos frescos e orgânicos, úteis na manutenção do nível de glicose no sangue, não apenas melhoraram sua saúde, mas também a fizeram se sentir mais enérgica. Ela finalmente desafiou os problemas de saúde que a incomodavam há tanto tempo. E Grande está nada menos do que lisonjeada com o programa de dieta rica em nutrientes que mudou sua vida para melhor. Ela conta que a perda de peso ocorreu apenas como um efeito colateral positivo de uma dieta saudável que ela vinha comendo há algum tempo. A beleza kickass revela que ela acabou de mudar para alimentos saudáveis, sem cortar o tamanho das porções. Além disso, Ariana ainda consome tanta comida como sempre fazia. Como os alimentos saudáveis ​​têm impactos espetaculares em sua pele e corpo, as mudanças aparentes em seu corpo e pele são devidas apenas a eles.

Rotina de treino de Ariana Grande

A atordoante não apenas se submeteu a hábitos alimentares saudáveis, mas também adotou um regime regular de exercícios. Ela adora fazer exercícios enquanto ouve Nicki Minaj e Bruno Mars. Os treinos musicais desviam sua atenção do cansaço e a levam para um mundo diferente. Além dos exercícios de ginástica, a jovem prefere viver um dia ativo. Ela costuma sair para passear com seu cachorro. A pequena bomba adora dançar; ela nem mesmo se abstém de dançar com saltos de 5 polegadas. Entre os exercícios cardiovasculares, ela depende do ciclismo e das caminhadas. Ambos os exercícios retiram vários quilos de seu corpo, elevando sua freqüência cardíaca. Além dos exercícios físicos, ela acalma a mente meditando de dez a quinze minutos por dia.

Recomendação saudável para fãs de Ariana Grande

A estrela em ascensão, Ariana Grande realmente tem vários fãs por aí ansiosos para saber o segredo de sua figura esguia e curvilínea. Grande preferia embarcar em alimentos veganos para transformar seu corpo. Você também pode recorrer à dieta vegana. No entanto, como a maioria dos alimentos veganos não são densos em nutrientes vitais, como vitamina D, cálcio, ferro, ácidos graxos ômega-3, você deve alimentar seu corpo com alimentos veganos, embalados com esses nutrientes.

  • Os alimentos de origem animal são a fonte de proteína mais opulenta. No entanto, se você está mudando de alimentos de origem animal para alimentos à base de veganos, certifique-se de incorporar alimentos ricos em proteínas, como produtos de soja, edamame, tofu, feijão, homus, ervilhas, lentilhas, etc. em sua dieta.
  • Já que os ácidos graxos auxiliam na absorção de vitaminas, inculque nozes, abacates, manteigas de nozes etc. em sua dieta para atender às necessidades de gordura saudável.
  • Ferro e cálcio C são nutrientes complementares para quem gosta de dieta vegana. Em comparação com o ferro animal, é difícil para o corpo humano absorver o ferro vegetal. Portanto, certifique-se de que, além de comer alimentos ricos em ferro, como sementes, tofu, espinafre, brócolis, figos, ameixas, damasco, etc., você também ingere alimentos ricos em vitamina C, como tomates, frutas cítricas, etc.
  • A vitamina D auxilia seu corpo na absorção de cálcio. Você pode nutrir seu corpo com vitamina D consumindo alimentos como suco de laranja, laticínios de soja etc. Além disso, certifique-se de obter a exposição solar adequada por no mínimo vinte minutos por dia.
  • Entre os carboidratos, aposte nos grãos inteiros, como tortilhas, pão integral, quinua, arroz integral, etc., pois eles fornecem carboidratos complexos ao corpo.