Perder peso é comparativamente mais fácil do que manter a nova forma corporal por um longo prazo. O anfitrião de Jimmy Kimmel Live! (2003-presente), Jimmy Kimmel acaba de provar que trabalho duro e determinação são as respostas para isso. Ele conseguiu manter o peso que perdeu alguns anos atrás e ainda parece muito magro e em forma. Seu único segredo para perder peso é seguir a dieta 5: 2, porque ele não gosta muito de exercícios. É difícil estar por perto quando não está comendo muito e aceita que há muita pressão para ter uma boa aparência para o trabalho. Que outros segredos ele revelou? Vamos descobrir.
A dieta 5: 2
Enquanto conversava com o Hollywood Reporter, a estrela de TV admitiu que continua em forma e parece ótimo porque passa fome. Ele esclareceu ainda que segue a dieta 5: 2 como parte da qual ele não come por 2 dias por semana. Ele disse que as pessoas são fascinadas por esse método, mas realmente funciona. Se você não comer por dois dias por semana, perderá peso. Ele também acrescentou que se chamava The Worst Diet Ever (TWDE) e era muito difícil de fazer.
Um cara da comida
O pai de três é um cara de comida e todos que o conhecem, também sabem disso. Ele adora cozinhar, falar sobre comida e muitos de seus amigos são chefs. Portanto, é difícil para ele ficar longe de comida.
Mudando o plano
Jimmy admite que às vezes ele não segue precisamente a dieta 5: 2. Geralmente acontece em dias em que ele não consegue resistir a alimentos como hambúrguer ou em um dia especial como o Dia do Trabalho. Ele também admite que é muito religioso quanto a seguir o plano de dieta 5: 2, mas não é inflexível. A programação dos dias sem comer muda quando surge a necessidade ou quando ele está com muita fome. Geralmente, segunda e quinta-feira são seus dias sem comer.
A motivação para perder peso
O marido de Molly McNearney diz que cresceu como um menino magro. Quando ele tirou sua primeira carteira de motorista, ele pesava apenas 136 libras e sua altura era de 2 metros. Ele nunca se importou com seu peso por anos. Ele comprou uma balança em 2010 e pesava 210 na época. Na mesma época, ele tinha o Dr. Oz no programa, que apontou algumas coisas sobre sua cintura e saúde. No dia seguinte, o Dr. Oz ligou para ele e disse que estava preocupado com Kimmel porque ele era um homem jovem e precisava cuidar de si mesmo. Ele percebeu que deveria pensar na sua saúde naquela época e isso o motivou a tentar um novo regime de condicionamento físico.
Os movimentos drásticos
O anfitrião de The Man Show (1999-2004) começou a mudar sua dieta e exercícios físicos drasticamente. Ele é uma pessoa do tipo tudo ou nada. Ele deu início à sua nova rotina de exercícios com dois shakes de proteína e um pequeno jantar diariamente. Este plano foi seguido por 8 semanas e, em seguida, ele passou a fazer uma dieta de 2.000 calorias por dia, o que o ajudou a perder 11 quilos. Depois disso, ele continuou comendo um pedaço de salmão diariamente no almoço. Ele comeu tanto salmão que mesmo agora, a ideia de experimentá-lo o revolta.
Ser Consistente
Então, o produtor experimentou a dieta 5: 2 e já faz isso há anos. Ele diz que o tem seguido antes mesmo de ter um nome. Em seus dias sem comida, ele fica irritado e come menos de 500 calorias por dia. Ele diz que come feito um porco nos outros 5 dias. Esse método funciona porque você surpreende seu corpo e o mantém adivinhando.
A ideia e a inspiração
O nascido no Brooklyn teve a ideia de restringir severamente sua dieta a partir de um documentário. No documentário, um indiano de 138 anos (sim, correto!) Confessou que seu segredo era a severa restrição calórica. A inspiração da famosa personalidade não é Daniel Craig ou Hugh Jackman, é Gandhi.
Plano de dieta
O plano de dieta do escritor em dias sem comer gira em torno de tomar café e comer picles indefinidamente, relata o Men’s Journal. As refeições nesses dias incluem uma tigela de mingau de aveia, as claras de ovos cozidos ou um pouco de manteiga de amendoim com uma maçã. Nos outros dias, sua dieta inclui de tudo, desde pizza a macarrão e até bife.
Benefícios da dieta 5: 2
O anfitrião de Ganhe o dinheiro de Ben Stein (1997-2003) aceitaram que embora a dieta 5: 2 seja difícil, ela traz benefícios. Você se acostuma depois de algum tempo e aprende a passar por isso também. Essa dieta o ajudou a ficar com 80 quilos e o fez apreciar a comida que ingere.
Sem treinos
O ex-marido de Gina Kimmel diz que malhar e curtir é difícil para ele entender. Ele simplesmente odeia. Embora ele tenha uma mesa de esteira em seu escritório e às vezes ande nela enquanto verifica os e-mails e conta piadas. Mas ele também não o usa por meses seguidos. Ele também admite que ficar meses sem malhar não é grande coisa para ele. Sua crença é que os treinos são bons para as pessoas que podem fazê-lo. Mas as maravilhas feitas por comer menos têm seu próprio charme. Ele diz que antes pensava que correr ajuda a perder peso, mas ele conhece muitas pessoas que correm todos os dias e ainda assim ganharam peso extra.
A pressão
O anfitrião do Emmy Awards 2016 confessa sentir a pressão de parecer magro na indústria. Ele diz que não quer ser conhecido como o cara que perdeu muito o excesso de peso só para recuperá-lo. Mas ficar na linha é difícil e ele comete erros como comer muito nos fins de semana. Uma vez ele ganhou 4 quilos em um único fim de semana. Ele fica chateado com isso, mas logo volta aos trilhos e perde os quilos de fome.
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Você também pode conferir a experiência de Phillip Schofield com a dieta 5: 2 exclusiva.
