Nomeada para o Oscar e eminente por seus papéis queridos em Piratas do Caribe: A Maldição do Pérola Negra, Piratas do Caribe: Baú da Morte, Orgulho e Preconceito, Piratas do Caribe: No Fim do Mundo, Keira Knightley é uma atriz britânica icônica. Geneticamente abençoado com um corpo esguio, Knightley tem uma barriga lisa invejável e braços tonificados.
A morena foi acusada de anorexia; no entanto, ela elimina os burburinhos e afirma, ela tem um corpo longo e esguio de seu pai. Desde os sete anos, a deslumbrante atriz começou a atuar. Ela afirma que, se você ainda está cético quanto à santidade de suas palavras, pode verificar em seus filmes como ela era magra na infância.
Knightly compartilha; ela pretende juntar algum peso para parecer mais quente e sexy. E ela também tinha ido ao médico algumas vezes pelo mesmo motivo. Mas o médico recomendou que ela parasse de se exercitar e comesse bastante para adquirir o tamanho 12.
Plano de dieta de Keira Knightley
Embora seja difícil de acreditar, a mãe de Knightley a chama de grande foodie e afirma que ela adora alimentos e os come sem pensar muito neles. No entanto, o corpo desnutrido de cavaleiros retrata uma história totalmente diferente.
Bem, a beleza hipnotizante admite que prefere fazer seis pequenas refeições por dia e pratica o controle das porções. Ela come sempre que sente fome e nutre o corpo com alimentos equilibrados e nutritivos. Em vez de ser resistente aos alimentos, ela come todos os seus alimentos favoritos, mantendo o tamanho das porções pequenas.
Experiência de Keira Knightley com academias e ioga
Knightley simplesmente despreza as academias. Na verdade, ela tentou fazer ginástica algumas vezes, mas não conseguiu ficar lá por muito tempo. Os exercícios monótonos das academias a entediam imensamente. Enquanto compartilhava sua experiência sobre ginástica, ela conta, ela tinha ido à academia e viu todos fazendo exercícios em diversos equipamentos de ginástica.
Ela continuou sentada enquanto apreciava o olhar. E então ela foi oferecida água com fatias de pepino adicionadas. Ela bebeu a bebida, voltou para casa e decidiu ficar muito longe das academias e de seu ambiente.
A beleza inglesa prefere treinos sob a direção de um personal trainer em vez de academia, e passa cerca de uma hora e meia fazendo os treinos. Ela também abomina ioga, que faz com que você faça posturas estranhas com nomes engraçados e difíceis de pronunciar.
Rotina de treino de Keira Knightley
Treinamento de resistência, alongamento e natação são partes de seus exercícios. Ela dedica três dias da semana aos treinos. Todos os seus exercícios são radicalmente diferentes uns dos outros. O treinamento de resistência praticado por ela esculpe as partes do corpo e aumenta sua resistência.
Os exercícios de alongamento aumentam a flexibilidade de seu corpo e adicionam elegância à beleza de uma beleza hipnotizante. A natação praticada por ela garante que ela não perca músculos e queime um número suficiente de calorias.
Além disso, os exercícios cardiovasculares garantem a boa saúde do coração e melhoram o padrão de sono, eliminando o estresse. Além de exercícios regulares, Knightley a prepara para seus papéis em filmes, praticando arco e flecha, luta com machado, boxe, levantamento de peso, etc.
Recomendação saudável para fãs de Keira Knightley
Deusa de figura esculpida e esbelta, Knightley inevitavelmente tem inúmeros fãs que a procuram para conhecer suas fórmulas secretas. Se você também está ansioso para ter uma figura como ela, inculque hábitos alimentares saudáveis com exercícios em seu estilo de vida diário.
O alimento é o combustível natural necessário para fornecer nutrição adequada ao seu corpo. A fome raramente pode ser defendida como uma maneira saudável de ganhar quilos. Portanto, nunca, jamais, recorra a ele. Além disso, seu corpo foi naturalmente projetado para funcionar de uma maneira particular.
A fome envia a mensagem de fome ao seu corpo, como resultado da qual seu corpo começa a acumular gorduras. E em vez de derreter peso, você começa a ganhar peso. Além disso, na carência de nutrientes, seu corpo se torna muito suscetível a se tornar vítima de doenças graves.
A declaração autoproclamada de Knightley de que as pernas dela não têm força suficiente para subir várias escadas deve ser uma revelação para você. A partir dessa afirmação dela, você pode avaliar o nível de resistência e resistência da frágil senhora.
A saúde deve ser sua prioridade suprema de todos os tempos e você deve se esforçar para adquiri-la apenas, porque o peso pode ser estabilizado de várias maneiras, mas a perda de saúde pode ser muito difícil de recuperar.
