Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy' Altura, Peso, Idade, Namorada, Biografia

Nome de Nascimento

Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay

Apelido

Big Ramy

Sinal de sol

Virgem

Lugar de nascimento

Baltim, Kafr El Sheikh, Egito

Residência

Ele está estabelecido no Kuwait.

Nacionalidade

Ocupação

Fisiculturista profissional IFBB

Família

• Irmãos - Ele tem dois irmãos mais velhos

Construir

Fisiculturista

Altura

5 pés 10 polegadas ou 178 cm

Peso

134 kg ou 295 libras

Namorada / Cônjuge

Mamdouh é um homem casado. Ele também tem três filhos, sendo a filha mais velha uma menina, que nasceu na véspera de sua estreia no New York Pro Championship 2013.

Raça / Etnia

Branco

Cor de cabelo

Careca

Cor dos olhos

Marrom escuro

Orientação sexual

Direto

Características distintas

• Grande presença física com músculos ondulantes
• Nariz largo

Medidas

As especificações de seu corpo podem ser -

• Peito - 54 pol ou 137 cm
• Braços / Bíceps - 24 ou 61 cm
• Cintura - 36 pol ou 91,5 cm

Endossos de marca

Mamdouh fez trabalhos de endosso para muitos suplementos e marcas relacionadas ao fisiculturismo, como GAT Sport e Gorilla Wear.

Ele fez propaganda de Coma de forma inteligente nas redes sociais.

Religião

islamismo

Mais conhecido por

• Sendo um dos fisiculturistas mais populares do Oriente Médio.
• Tendo vencido o New York Pro em sua estreia no IFBB Pro em 2013.
• Tendo conseguido garantir o segundo lugar na competição Mr. Olympia 2017. Phil Heath acabou vencendo a competição.

Primeiro filme

Mamdouh foi visto no documentárioGeração de Ferro 2.

Treinador pessoal

Mamdouh costuma treinar na Oxygen Gym no Kuwait e costuma se exercitar por horas a fio. Sua rotina de exercícios e devoção ao básico o ajudaram a traçar sua ascensão meteórica e espetacular.

Por exemplo, para seu treino de peito, ele geralmente tem dois movimentos complexos e dois movimentos de isolamento. No entanto, ele freqüentemente tende a confundir o andamento de seus sets. Por exemplo, ele segue séries regulares com repetições concêntricas e negativas superlentas.

• Quando se trata de treino dividido, ele começa a semana com um treino para o peito.
• Às terças-feiras, ele trabalha nos quadríceps e isquiotibiais.
• Às quartas-feiras, ele se concentra em seus deltóides.
• No dia seguinte, ele trabalha os músculos das costas.
• Às sextas-feiras, ele garante que está trabalhando para melhorar o braço.
• Os fins de semana são geralmente de folga, pois ele se concentra em sua recuperação. No entanto, há ocasiões em que ele aperta uma sessão de treino com foco nos isquiotibiais nos fins de semana.

Para complementar seu regime de treino exaustivo, Mamdouh se certifica de que está alimentando seu corpo da maneira certa. Ele faz cerca de 6 a 8 refeições por dia. No entanto, ele não come tanto quanto outros fisiculturistas de sua categoria.

Fatos de Mamdouh Elssbiay

1. Seu pai era pescador.
2. Ele passou muitos anos no Kuwait trabalhando como pescador para viver.
3. Enquanto morava no Kuwait, ele decidiu ingressar na Oxygen Gym por um capricho. Os ganhos impressionantes que ele obteve em pouco tempo fizeram o dono do ginásio e promotor Bader Bodai notá-lo e levá-lo sob sua orientação.
4. Ele começou sua jornada no culturismo em 2003. Porém, sete meses depois, ele teve que suspender seu treinamento após sofrer uma lesão grave.
5. Antes de sua primeira aparição na competição Mr. Olympia, ele recebeu treinamento e aconselhamento nutricional do Pro Dennis James da IFBB.
6. No evento Mr. Olympia 2015, ele criou o recorde de ser o fisiculturista mais pesado a competir no evento. Ele também se tornou o primeiro participante a pesar 316 libras.
7. Em 2010, ele começou a trabalhar como personal trainer na Oxygen Gym no Kuwait.
8. Big Ramy é o campeão de culturismo Mr. Olympia 2020.
9. Ele havia contraído o vírus COVID-19 em outubro de 2020 e o teste foi positivo.
10. Como Big Ramy foi testado positivo para coronavírus, ele não pôde participar do 2020 Europa Pro Bodybuilding Championships.

Imagem em destaque por Mamdouh Elssbiay / Instagram