Anllela Sagra Altura, Peso, Idade, Namorado, Família, Fatos, Biografia

Anllela Sagra é um modelo de fitness e treinador da Colômbia. Ela começou sua carreira como modelo, mas depois se interessou por modelagem de fitness. Para aumentar os músculos, ela começou a se exercitar regularmente. Depois de aproximadamente 18 meses começando a rotina de ginástica, ela participou de uma competição de fitness em seu país e terminou em terceiro lugar. Isso aumentou sua confiança e ela começou a treinar o corpo com ainda mais rigor. Ela tem mais de 12 milhões de seguidores no Instagram.

Nome de Nascimento

Anllela Sagra

Apelido

Anllela

Sinal de sol

Libra

Lugar de nascimento

Colômbia

Nacionalidade

Educação

Anllela Sagra foi ao University of Columbia. Ela se formou na universidade em moda.

Ocupação

Modelo de fitness, treinador, fisiculturista

Família

• Irmãos - Laura Sagra (irmã)

Gerente

Anllela Sagra realiza seu trabalho de representação por conta própria.

Construir

Atlético

Altura

5 pés 9 pol ou 175 cm

Peso

58 kg ou 128 lbs

Namorado / Cônjuge

Anllela Sagra namorou

1. Tomas Echavarria (2015-Presente) - Anllela começou a namorar o atleta e fisiculturista Tomas Echavarria em 2015. Desde então, ele apareceu em alguns de seus vídeos no YouTube. Ela também mostra o namorado nas atualizações do Instagram.

Raça / Etnia

hispânico

Cor de cabelo

Marrom escuro

Cor dos olhos

Marrom escuro

Orientação sexual

Direto

Características distintas

• Corpo tonificado e rasgado
• Lábios mais cheios
• Maçãs do rosto altas

Endossos de marca

Anllela Sagra tem um contrato de patrocínio de longo prazo com Nutrição 1Up.

Ela também usou seu alcance na mídia social para conseguir negócios lucrativos de patrocínio digital. Alguns desses produtos e marcas incluem

• BrighterWhite Teeth Whitening
• H&M
• Bang Energy
• VPX Sports
• Redline Energy

Mais conhecido por

Sendo um dos modelos de fitness sul-americanos mais populares. Ela tem mais de 12 milhões de seguidores em sua conta oficial do Instagram. Seus vídeos e dicas de condicionamento físico são compartilhados de novo nas redes sociais por muitas outras pessoas.

Treinador pessoal

Anllela vai regularmente à academia para manter sua figura deslumbrante em forma. Ela geralmente muda sua rotina de exercícios para obter o máximo dela e aumentar seu conhecimento e experiência como instrutora de fitness. Anllela geralmente treina duas vezes por dia, com cada sessão de treino durando cerca de uma hora.

Ela levanta pesos para seus treinos de condicionamento e para torná-los ainda mais produtivos, ela inclui exercícios de peso corporal, como flexões e agachamentos. Quando se trata de levantar peso, ela adora especialmente os grandes levantamentos. Ela também usa exercícios de treinamento funcional, como cordas de batalha em seu regime de treino.

Quando ela está com pressa, ela confia em um treino de corpo inteiro para mantê-la. Ela começa esse treino com levantamento terra com halteres e halteres. Ela segue com agachamentos mecânicos e agachamentos regulares. Em seguida, ela executa agachamento de salto com uma faixa de resistência em torno de suas canelas. Para a última seção de seu treino, ela realiza uma série de exercícios básicos, incluindo diferentes variações de abdominais.

Em relação à dieta, ela ingere muitos carboidratos quando está trabalhando nas pernas. No entanto, depois de trabalhar os braços e o núcleo, ela limita severamente a ingestão de carboidratos. Acima de tudo, ela come muita proteína.

Coisas favoritas de Anllela Sagra

• Encontro perfeito- Na Disneylândia
• Parte do corpo - Abdômen
• Comida- Manteiga de amendoim
• Cor- Branco
• Número - seis
• Lugar - Disneyland

Fonte - Youtube

Fatos sobre Anllela Sagra

1. Ela lançou seu aplicativo de fitness, Anllela Sagra, no qual os assinantes recebem dicas de fitness, planos de dieta personalizados e rotinas de exercícios.
2. Antes de se tornar fisiculturista e modelo de fitness, ela trabalhava como modelo regular. Foi depois de conhecer um entusiasta do fitness na academia, que ela decidiu se dedicar mais ao treinamento de força.
3. Quando ela inicialmente começou a se concentrar no treinamento de força, ela foi avisada de que isso não seria bom para sua carreira de modelo, já que músculos na modelo ainda eram uma novidade em seu país natal.
4. Cerca de um ano e meio depois de começar a treinar, ela conseguiu terminar em terceiro lugar em uma competição de fitness. Isso fortaleceu sua decisão de se tornar uma modelo de fitness.
5. Visite seu site oficial @ anllelasagra.net.
6. Siga-a no Facebook, Instagram e YouTube.

Imagem em destaque por Anllela Sagra / Instagram