Ator arrasador de corações, abençoado com maçãs do rosto angulosas e sorriso matador, Colton Haynes inevitavelmente, tem uma aparência excelente com corpo rasgado. Tendo conquistado muita popularidade com seu papel em Lobo adolescente, Colton Haynes está pronto para aproveitar oportunidades maiores. Muitas vezes exibindo seu corpo sem camisa e quase sem camisa, Haynes tem um cuidado especial com seu corpo.
Rotina de treino de Colton Haynes
Haynes esculpe seu corpo com exercícios e se sente muito contente depois de passar por sessões de exercícios exaustivas. Seu personal trainer David Buero coloca em treinos intensos durante cinco dias por semana. A jovem estrela está simplesmente apaixonada por ioga e a pratica com muita frequência.
Ele afirma que a ioga é muito eficaz na queima de calorias. No entanto, quando seu objetivo é construir músculos e atingir um corpo musculoso, ele muda para exercícios cardiovasculares e treinamento de resistência.
Exercícios de spinning para tonificar
Os exercícios de spinning feitos por Haynes são uma das formas mais potentes de queimar calorias rapidamente. É uma atividade interna e não requer muitos arranjos.
Andar de bicicleta em casa é uma ótima ideia. Você só precisa de uma bicicleta ergométrica e pode usá-la conforme sua conveniência. Apenas certifique-se de usar roupas de treino adequadas e tênis. Além disso, procure criar um ambiente amigável tocando um pouco de rock. A música tem um papel fundamental a desempenhar porque o seu coração bate, estando alinhado com a música, o cativa.
Se você não deseja comprar uma bicicleta ergométrica, pode ir ao estúdio de fiação e praticar o ciclismo lá. Depois de aquecer o corpo, continue pedalando, a menos que fique completamente exausto. Existem diversos níveis de fiação; você pode escolher o nível com base no seu nível de resistência. O modo normal é o mais seguro de todos e é adequado para iniciantes. Depois que sua resistência for construída, você pode alternar para níveis avançados. Girar ou andar de bicicleta molda seus músculos e derrete vários quilos de seu corpo. Você pode girar duas vezes por semana para dar uma mudança saudável ao seu corpo.
Colton HaynesPlano de dieta
Haynes compartilha sua fraqueza de não ter controle sobre os alimentos. Ele adora comida e não deseja deixar seu corpo desprovido de suas comidas favoritas. Ele come uma miríade de porcarias e alimentos processados. Mas a boa parte é que ele compensa as calorias extras consumidas malhando para um tempo extra na academia.
A estrela em ascensão fica perfeitamente bem com alguns treinos adicionais, mas o compromisso com o sabor é totalmente inaceitável para ele. Seu personal trainer garante que o corpo de Haynes seja capaz de atender aos critérios de déficit calórico. Além disso, ele também fica de olho nos alimentos consumidos por Haynes e o incentiva a ingerir alimentos saudáveis e ricos em proteínas.
Recomendação saudável para fãs de Colton Haynes
Se você é um dos fãs de Haynes e busca ganhar bíceps e tríceps como ele, mude para o levantamento de peso. O bonitão faz muitos deles. Mas, além disso, não negligencie sua dieta como faz a Hake.
A dieta é igualmente responsável por colocá-lo na forma corporal desejada. Portanto, junto com os exercícios regulares, coma alimentos ricos em proteínas abundantes. Os alimentos certos irão fortalecer seu corpo e torná-lo mais saudável e resistente.
