William Leonard Roberts II ou Rick Ross, como os fãs o conhecem, é um renomado rapper americano, que tem um lugar especial na indústria musical americana. A maioria das pessoas não está ciente do fato de que ele era um Oficial de Correções que roubou o nome de um traficante. Ele ganha milhões de dólares todos os anos.
Percebi que Rick Ross perdeu muito peso recentemente (cerca de 50 quilos) e todos estão se perguntando como ele conseguiu. Se você também está entre aqueles que querem saber como Ross cumpriu essa tarefa, dê uma olhada nas revelações feitas por Ross para timeslive.co.za.
Ross começou a levar sua saúde a sério depois que o rei da música rap sofreu duas convulsões em um único dia. Quando este infeliz incidente ocorreu, Ross pesava cerca de 150 kg. Com muita determinação, o rapper conseguiu perder 50 kg em apenas 7 meses. A perda de peso não foi um processo fácil, pois esta estrela da música teve que se submeter a um treino de alta intensidade e implementar um plano de dieta rigoroso.
O criador de Mastermind álbum (que estreou como número um na parada de álbuns da Billboard 200), ainda passa a maior parte de seu tempo compondo músicas incríveis e operando seu Maybach Music Group gravadora. Mas agora ele também dá muita prioridade à sua saúde.
O criador do álbum de estúdio Hood Billionaire,compartilhou algumas dicas úteis que desempenharam um papel vital para se livrar do excesso de peso de seu corpo e o ajudaram a manter um estilo de vida mais saudável. Algumas das dicas principais são mencionadas aqui para seu benefício.
- Pare o refrigerante: A estrela do rap indicada ao Grammy acredita que não se deve consumir refrigerante. E se por algum motivo precisar beber, opte pelo refrigerante diet, pois tem muito menos calorias.
- Refeições pesadas no dia: O rei do rap também insiste que as pessoas devem parar de comer refeições pesadas à noite e reagendá-las no início do dia, pois isso ajudará a queimar o excesso de calorias. Bem, nós concordamos. Depois de consumir um café da manhã ou almoço pesado, você pode queimar o excesso de calorias movimentando-se e trabalhando. Por outro lado, se você consumiu uma refeição pesada à noite, não será capaz de queimar o excesso de calorias.
“Costumava fazer grandes refeições às 2 da manhã e basear-me no meu horário. Mas eu não faço mais isso. ”
- disse Ross.
- Água é uma obrigação: A famosa celebridade da música acha que todos deveriam beber água ao longo do dia. Isso não só o ajudará a se sentir revigorado, mas também a se livrar de todas as toxinas do corpo.
- Mime-se: Ross também acredita que a pessoa deve tratar a si mesma, especialmente quando fez algo extraordinário. Ele implementa a mesma regra em sua vida.
Citando um exemplo, ele disse
“Eu fui ao Prime 112 (em Miami) outra noite, e comi alguns Oreos fritos e bolo de veludo frito. Eu me tratei. Você acorda de manhã, pode se arrepender. Mas você precisa voltar ao trabalho. ”
- Siga um plano de exercícios definido: Ross acredita em seguir o programa CrossFit que foi apresentado a ele por Reebok. De acordo com o plano, a sensação musical deve completar vários exercícios que incluem flexões, abdominais, boxe, agachamento e levantamento de peso no estilo olímpico em apenas 20 minutos.
Apreciando o plano, ele opinou -
“No geral, o CrossFit é um treino mais intenso. Então, em vez de fazer 20 minutos na esteira, você fará um treino CrossFit de 20 minutos e não estará apenas aumentando sua resistência, mas também músculos, simultaneamente. ”
- Motivar os outros: Ross motivou mais 20 pessoas a trabalhar ao lado dele, como DJ Khaled e o produtor E-Class. Ele acredita que todos nós devemos motivar as pessoas ao nosso redor a permanecerem em forma e saudáveis.
- Regule sua dieta: Ross desistiu completamente de alimentos como pão, arroz branco e filés de peixe. Ele também começou a evitar bebidas alcoólicas. Ele começou a consumir alimentos como branzino e frutas como peras.
- Não desista de todos os alimentos: O rapper acredita que não se deve desistir de todas as indulgências. Ele também não desistiu de sua comida favorita - Lemon Pepper Wings. Ele os consome pelo menos duas vezes por semana em seu restaurante favorito.
Concluindo suas sugestões de dieta, o rapper acrescentou:
“Não estou estressado com o que estou comendo. Não há restrições. Não estou tentando fazer um peso específico. Estou apenas malhando e fazendo o que é melhor para Rozay. ”
